Антицеллюлитный массаж

Как его сделать в домашних условиях?


Очень многие дамы жалуются на довольно распространенное явление под названием «целлюлит». Стоит только немного запустить себя, увлечься сладким и забыть про физические упражнения, как в зеркале уже можно различить первые признаки дряблости кожи на ягодицах и бедрах.

В первую очередь, целлюлит поражает ягодицы, живот и бедра – именно те места, которые принято считать самыми привлекательными у любой девушки. Многие считают его «неизлечимой» болезнью, но это далеко не так. От него можно избавиться, правда, для этого придется попотеть: начать активно заниматься спортом и фитнесом, «почистить» кишечник, пересмотреть свой рацион в пользу здоровых продуктов. Также нужно позаботиться о коже и подкожных мышцах. Среди самых полезных косметологических процедур называют антицеллюлитный массаж и специальные обертывания, которые ускоряют избавление от «апельсиновой корочки». Не стоит пренебрегать такими приятными водными процедура: ваннами, контрастным душем.

Абсолютный лидер в борьбе за гладкую кожу и красивые формы – массаж. Он соединяет в себе приятное с полезным. Это прекрасное тонизирующее средство (не секрет, что антицеллюлитный массаж – далеко не легкие поглаживания) для всего организма полностью. Как правило, лучшим местом для получения такой приятной услуги называют спа-салоны и массажные кабинеты с профессиональными массажистами. Как бы ни было это хорошо, не у всех женщин есть время и деньги, чтобы посещать салон. Потому не лишним будет ознакомиться с техникой массажа самостоятельно либо с помощью кого-либо близкого.

Массаж делается только на очищенной и разогретой коже – так он будет эффективнее. Разотрите кожу сухой щеткой или массажной перчаткой. Делайте круговые движения по направлению к сердцу. Старайтесь не делать этого более 5 минут, иначе можете повредить нежную кожу. Если на теле есть повреждения, например, ранки, воспаления, свежие ожоги, растираться категорически не рекомендуется. Далее проведите контрастное обливание, и кожа готова к сеансу массажа.

Запомните, массировать тело можно только теплыми и разогретыми руками. А также не забудьте о кремах или масле для массажа. Если они вам не подходят, попробуйте нанести на кожу тальк или детскую присыпку для лучшего скольжения. Продолжайте движения по направлению к сердцу. Массировать можно все тело, включая область внутренней стороны бедер и коленей.

Не следует слишком сильно усердствовать: не нажимайте на участки тела слишком сильно, иначе можете оставить синяки. Особенно будьте внимательны к животу. Также лучше всего делать массаж рукой, хотя сейчас на рынке представлен широкий ассортимент массажный средств. Техника такова: руку крепко сожмите в кулак, и массируйте костяшками. Таким образом, можно полностью пройтись по ягодицам, животу.

Следующее движение осуществляется довольно просто: разожмите кулак и ладонью сделайте то же самое. Только не надавливайте слишком сильно.

Но больше всего бороться с целлюлитными отложениями получается «проутюживанием». Это делается следующим образом: складка кожи на проблемном участке зажимается между большим и указательным пальцем и далее проводите вдоль участка тела. Это не самые приятные ощущения, но они сослужат добрую службу в борьбе с проблемной кожей.

Залогом успеха является чередование нагрузки и поглаживания тела. Желательно уделить сеансу не менее 30 минут. Чтобы эффект стал заметен, нужно выдержать не менее 10-15 сеансов. Чтобы целлюлит ушел быстрее, советуем применять антицеллюлитные крема. Они должны содержать натуральные масла: цитрусовые, ромашка, мята, хвощ и прочие. Крем может и не содержать таких масел, но его следует втирать до впитывания в тело.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>