Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета для похудения


Улучшить свое здоровье можно в любое время года, в том числе и летом. Для этих целей отлично подходит самая крупная ягода мира. Думаем, Вы догадались, что речь пойдет об арбузе. Оказывается, арбузы обладают отличительными диетическими свойствами, которые имеют далеко не все дары природы. Конечно, если их правильно использовать в пищу, а не кушать в огромных количествах без малейшего контроля над качеством.

Не стоит забывать, что сегодня на рынке находится множество торговых точек, предлагающие купить арбузы любых типов и размеров, но товар в них не проходит проверок в лабораториях. Это значит, что в составе арбузов могут встретиться вещества, наносящие вред организму. Лучше не рисковать и делать покупки не на стихийных рынках, а на организованных, где производится надзор за качеством реализуемых продуктов. Возможно, цена арбуза на таком рынке отличается, но не стоит экономить на своем здоровье, дешевый продукт вполне может оказаться насыщенным нитратами и прочими элементами, негативно влияющими на внутренние органы человека. Известны случаи, когда после употребления в пищу некачественных арбузов люди попадали в больницу с серьезными отравлениями. Не экономьте на своем здоровье!

В состав арбузов входит много микроэлементов, которые диетологи наделяют едва ли не чудесными свойствами. И еще огромное преимущество арбузной диеты над своими конкурентами – это минимальные противопоказания. Вредных веществ они практически не содержат, едва ли не единственным фактором, запрещающим садиться на арбузную диету, считается аллергическая реакция. Правда, аллергия на арбузы распространена
очень мало, она случается крайне редко.

Итак, женский сайт приступает к детальному описанию арбузной диеты. Арбузная диета сама по себе проста до безобразия. Она заключается в том, что человек употребляет в пищу лишь арбузы из расчета один килограмм мякоти на десять килограмм собственного веса в день. Никаких серьезных рецептов приготовления блюд нет, потому что арбузы едят сырыми. Собственно, не существует такого блюда, где бы использовались жаренные или вареные арбузы, правда?
Питание происходит часто, пять-шесть раз в течение дня, обычно этого количества приемов пищи хватает для того, чтобы не ощущать постоянное чувство голода. Если голод все же сильно напоминает о себе и его невозможно стерпеть, то разрешается также использовать в пищу пару кусочков черного хлеба. Мясные и прочие продукты запрещены к употреблению, иначе нужного эффекта достичь невозможно.

Арбузная диета рассчитана на пять дней, однако если Вы употребляете в пищу хлеб, то можно растянуть ее и на десять дней, так как он снижает эффективность и одновременно смягчает для организма режим питания. Разумеется, если Ваше самочувствие это позволяет. У некоторых людей организм плохо реагирует на арбузную диету, это заметно в первый же день. Если на вторые сутки Ваше самочувствие в пределах нормы, то арбузная диета Вам не повредит, скорее всего, Вы продержитесь весь ее срок. Главное, выдержать первые пару дней, дальше организм втягивается в режим.

После того, как арбузная диета подходит к концу нужно еще две-три недели кушать арбузы, но уже просто так, без строгого диетического расписания и, конечно, не делать на них основной упор. Если резко убрать их из рациона, можно нанести себе вред, желательно делать все постепенно. В первый день нужно использовать по полкило арбуза на десять килограмм собственного веса, на второй меньше и так продолжать до тех пор, пока употребление ягоды не сведется к привычным количествам. То есть не более нескольких крупных скибок за день, ровно столько, сколько человек обычно кушает в свое удовольствие.

Арбузная диета противопоказана при камнях в почках, болезнях поджелудочной железы, при сахарном диабете, врожденных пороках мочеиспускательной системы, аденоме предстательной железы и при появлении послеоперационных спаечных процессов. Пожилым людям также лучше избегать арбузной диеты, она сильно грузит кишечник и может привести к обострению его хронических заболеваний. Арбузная диета очищает организм от шлаков и вредных веществ очень интенсивно, поэтому некоторым людям она действительно не пойдет на пользу.

Кроме того, диета, включающая черный хлеб с арбузом, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как это может привести к обострениям язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому при арбузной диете целесообразно иногда сочетать арбуз не с черным, а с белым хлебом. Вообще арбузная диета опасна для людей, которые имеют заболевания живота и перед ее использованием лучше всего посоветоваться с врачом. Вообще перед тем, как перейти на какое-либо диетическое питание, нужно узнать мнение специалиста, чтоб не нанести вред собственному организму. Даже не всегда обязательно идти к врачу, возможно, Ваши знакомые уже использовали данный вид снижения веса, они могут рассказать все плюсы и минусы. Конечно, при некоторых болезнях (они приведены выше), садиться на диету запрещается, разве что врач даст положительный ответ.

Вообще при серьезных заболеваниях похудение нередко становится сложной задачей, поскольку рацион питания не позволяет употреблять множество продуктов и одновременно не дает возможности не употреблять некоторые продукты длительное время. Фактически режим похудения в таких случаях сводится больше к физическим нагрузкам, чем к ограничениям в питании.

Многие люди хотят иметь стройную фигуру, идеальную, однако она не стоит попадания в больницу на несколько месяцев. В мире есть много диет и нужно выбрать для себя самую подходящую и безопасную, с минимальными отрицательными действиями на здоровье организма. Диета – это всегда правильное питание, то есть то, которое приносит пользу.
При любых заболевания желудочно-кишечного тракта диеты для похудения могут быть использованы лишь после консультации у врача, их следует заменять лечебными диетами, которые не наносят вреда, хотя и эффективность их тоже заметно ниже.

На этом мы заканчиваем статью о данной диете для похудения, надеемся, она поможет Вам в достижении цели.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>