Диетические соки

Выбираем фрукты для приготовления сока Соки оказывают на организм положительное воздействие. Кроме клетчатки, необходимой ему для нормальной работы пищеварительного тракта, они содержат различные витамины, аминокислоты и полезные минеральные вещества. Фруктовые коктейли улучшают иммунную систему организма, снижая риск появления простудных заболеваний и злокачественных опухолей. Во время диеты, которая основана на употреблении только фруктовых соков, улучшаются обменные…

Пищевые добавки

Как пищевые добавки действуют на организм Женский сайт затрагивает на своих страницах даже такие темы! Когда покупатель приходит в магазин, он приобретает продукты, которые ему подходят не только по вкусу, он обращает внимание и на внешний вид. Вряд ли кто-то купит пропавшую несвежую рыбу или червивые яблоки. Так же думают и производители, которые добавляют в…

Употребление соли

Как правильно употреблять соль в питании Всегда немаловажная роль в диетическом питании достается домашней соли. Многие диеты рекомендуют исключать ее из рациона питания максимально. И это имеет обоснования. Природа не дала человеческому организму естественного инструмента, чтобы автоматически регулировать потребление соли, зато она наградила его разумом. Жители Крайнего Севера, такие народы, как чукчи или эскимосы вообще…

Белки жиры и углеводы

Какую роль играют белки, жиры и углеводы Углеводы, по утверждениям многих известных диетологов, должны составлять не менее половины калорийности дневного рациона. В продуктах они находятся в виде простых сахаров, крахмалов или клетчатки. Обычных углеводов очень много в меде, свежих фруктах, натуральном молоке, сахаре, зерновых культурах, сложных углеводов – в картофеле, обычном вареном рисе, макаронных изделиях,…

Значение белков

Роль белков в организме Белки – это самые главные строители новых тканей и клеток человеческого организма, которые обеспечивают правильное развитие как молодых (растущих) тел, так и в более серьезном возрасте, когда процессы роста организма уже совершенно прекращены, но остается нужда в регенерации рабочих клеток. Потребность в белке увеличивается прямо пропорционально изнашиваемости наших составных частей. Чем…

Минеральные вещества

Хотите знать, где есть минеральные вещества? Не забывайте, что для нормальной работы нашему организму нужны минеральные вещества. В больших количествах ему требуется кальций, натрий, магний и калий, в меньших количествах железо и цинк, совсем немного йод, молибден, а также селен. В число обязательных минералов включаются также марганец, медь, сера, фтор, хром и фосфор. Женский сайт…

Где есть витамины?

Полезные продукты, содержащие витамины Необходимость употребления витаминов для стабильной жизнедеятельности нашего организма давно доказана. Однако, далеко не все из нас хорошо понимают, какую важную роль играют всевозможные витамины, если Вы пытаетесь освоить правильное питание, хотите сделать свою фигуру идеальной. Желающим не только быстро похудеть, но и сексуально выглядеть, полезно знать о группе витаминов группы В.

Витамины в продуктах

О продуктах, содержащих витамины В предыдущей статье рассматривалась необходимость человеческого организма ежедневно получать витамины. Кратко напомним, что сам по себе человеческий организм не умеет вырабатывать витамины, он может лишь получать их извне вместе с пищей. Витамины являются залогом здоровья, хорошего аппетита, самочувствия, да и идеальная фигура возможна лишь при их постоянном употреблении. На витаминах, их…

Польза от витаминов

Витамины важны для здоровья Витамины для здоровья человека играют решающую роль, они жизненно необходимы нашему организму каждый день. Они принимают участие в многочисленных процессах, происходящих в нашем организме, их употребление каждый день обязательно – так нам говорит правильное питание, его основное положение, принцип. Женский сайт напоминает, что человеческий организм сам не умеет вырабатывать витамины, они…

Выбираем сок

Полезные советы чуть ниже Какой же сок самый лучший и полезный в мире? Разумеется, ответ прост – свежий сок. Известно, что спустя всего полчаса после приготовления сок теряет большое количество витаминов и микроэлементов, его польза снижается едва ли не на порядок. К сожалению, далеко не у каждого человека во дворе находится приусадебный участок, в котором…