Баня поможет стать красивой!

Баня: в борьбе за здоровье и идеальную кожу


Как известно, баня представляет собой настоящий рай для спа-процедур. Лишь за одно посещение бани можно не только зарядиться бодростью на несколько дней, но и избавиться от стрессов, повысить тонус всего организма и сделать кожу невероятно гладкой.

Паримся по правилам: заход в парную №1.
Отправляясь в парилку, не нужно принимать перед этим душ – это неправильно. Кожа должна оставаться сухой. Дело в том, что мокрая кожа утяжеляет пар, и вы доставите дискомфорт не только себе, но и соседям по парной. Перед первым заходом тщательно смойте с лица косметику, чтобы в распаренные поры не попали загрязнения. Не помешает запастись ароматическими маслами. Эвкалиптовое, лимонное или мятное масло можно добавить в ковш с водой (несколько капель) и брызнуть на камни. Воздух наполнится приятным ароматом, который облегчит затрудненное тяжелым паром дыхание.

Во избежание теплового удара обязательно наденьте шапочку. Не надевайте купальник и другие синтетические предметы, так как в бане они противопоказаны. Лучше захватите с собой простынь или полотенце.

Первое посещение парной должно занять всего несколько минут. После этого примите прохладный душ, чтобы взбодриться.

Комната отдыха.
После душа обернитесь сухой простыней и прилягте. Не забывайте про обильное питье, так как в бане теряется много жидкости.
Если почувствовали головокружение, то смочите полотенце холодной водой и приложите его на область лба, затылка и сердца.

Заход в парную №2
Надев шапочку, снова зайдите в парную. Во второй раз здесь можно пробыть несколько дольше – минут 10. Приложите к лицу веник и подышите горячим воздухом. Это очень полезно, ведь воздух, проходя сквозь листву, станет менее горячим и насыщенным лечебными веществами.

При выборе веника обратите внимание на следующее:
Березовый. Такой веник обладает антисептическим действием. Кроме того, он отличается легким, освежающим ароматом.
Дубовый. К такому венику привыкают не все, лишь устойчивые к жару любители парной, ведь дубовый веник нагнетает пар.
Хвойный. Веники из хвойных пород содержат полезные эфирные масла.

Запариваем веник.
Чтобы запарить веник, необходимо налить в таз горячую воду и оставить веник на несколько минут.
Как известно, парение с веником прекрасно стимулирует кровообращение, заряжая энергией и вызывая активное потоотделение. Вначале избегайте интенсивных движений – слегка касайтесь тела, нагнетая жар. Поглаживающими движениями ведите веником от стоп к бедрам, от груди к шее. После этого, в том же направлении начинайте более энергично подхлестывать себя веником. Одновременно с этим, чаще вдыхайте полезные пары, исходящие от веника – так, вы обеспечите своеобразный «массаж» и своим легким.

Очищаем кожу лица и шеи.
После второго захода в парную кожа хорошо разогревается и распаривается. Сделайте пилинг, хорошо потрите тело мочалкой. Примите контрастный душ, нырните в купель. Подобные закаливающие процедуры отлично стимулируют кровообращение, прекрасно действуют на сосуды, сердце и омолаживают организм в целом.

Если вы любите тепло, то обернитесь простыней и отправляйтесь в комнату отдыха.

Тайны «банной» красоты.
Обязательно нанесите на кожу крем с насыщенной текстурой, чтобы распаренные поры смогли удержать полученную влагу. Известно, что за одно посещение бани организм человека теряет около двух литров жидкости. Стоит отметить, что это всего лишь жидкость, а не лишний вес. Вся утраченная жидкость возвращается в первые сутки, а вот, чтобы немного сбросить вес хорошо помогает массаж. Практически в любой бане есть массажные кабинеты.

Лучше всего баню посещать в первой половине дня или даже с самого утра. Дело в том, что к вечеру наш организм устает и ему довольно сложно выдержать нагрузку горячего пара.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>