Бразильская диета

Диета из Бразилии

Бразильская диета для похудения


Бразильская диета считается одной из самых сложных диет в мире, потому что при ней человек постоянно испытывает чувство голода. Более того, бразильская диета относится к разделу жестких диет, которые заставляют организм худеть не применением постулатов правильного питания, а путем сильнейшего ограничения питательных веществ, поступающих с едой. Выдержать такое сможет далеко не каждый человек, ведь сложно и в психологическом и физиологическом плане две недели жить впроголодь. Единственное, что может помочь в данном случае, это мысли о стройной идеальной фигуре, которая постепенно приближается с каждым днем. Ну и показания весов, каждое утро стрелка будет уверенно ползти в сторону уменьшения.

Наш сайт внес эту диету в свой ТОП 10 из-за того, что она крайне популярна, однако мы НЕ РЕКОМЕНДУЕМ использовать ее без предварительной консультации у грамотного специалиста, например, диетолога или врача. Даже фигура, как у бразильских девушек, танцующих на ежегодном карнавале в Рио-де-Жанейро, не стоит тех негативных последствий, какие может вызвать данный режим питания. Повторимся, без консультации у специалиста садиться на эту диету крайне нежелательно!

Бразильская диета основана на употреблении преимущественно яиц, если Вы не можете по какой-то причине их есть, то она Вам не подходит, не стоит и пытаться. Тем более, если это противопоказано врачом и может нанести вред организму.

Внимание, важное замечание! Диета очень сильно нагружает печень и весь организм в целом, она основана не на правильном питании! Ее цель – снижение веса любым путем, даже во вред здоровью! Да-да, она наносит вред, так как слишком жесткая. Она рассчитана на достижение идеальной фигуры в минимальные сроки, поэтому будьте очень аккуратны, не стоит садиться на нее со слабым организмом, самочувствие в этом случае обязательно ухудшится! Не рискуйте попусту! При любом ухудшении физического состояния бразильскую диету нужно немедленно прекращать! Собственно, ее даже некорректно называть диетой, это скорее очень жесткий режим питания для быстрого похудения.

Итак, если предыдущие слова Вас не испугали, Вы крепки здоровьем и уверены, что выдержите весь срок, ознакомьтесь с меню и рекомендациями по данному способу избавиться от лишних килограмм за короткий промежуток времени.

Так как в Бразилии гораздо теплее, чем у нас, диету лучше начинать летом, ведь при жаре чувство голода заметно притупляется.

Итак, бразильская диета, меню описано сразу на день.

Первый день: три вареных яйца, три чашки кофе без сахара и три яблока.

Второй день: три вареных яйца, три чашки кофе без сахара и три яблока.

Третий день: два яйца, 100 грамм вареной говядины, какая-нибудь зелень, например, шпинат.

Четвертый день: три яйца, чашка кофе и 200 грамм вареной рыбы.

Пятый день: три яйца, чашка кофе, два больших помидора, вареная рыба, немного свежих овощей.

Шестой день: одно яйцо, две чашки кофе, 100 грамм вареной говядины, 100 грамм вареной телятины, два огурца.

Седьмой день: две чашки кофе, одно яйцо, два цыпленка, свежие овощи, яблоки.

Вторая неделя – меню начинаем с самого начала, то есть первый день соответствует восьмому и так далее. Во время диеты можно пить кипяченую воду, столько, сколько хочется. Кофе можно заменить чаем, зеленым или черным – не имеет значения. Яблоки употребляйте только свежие, желательно со своего приусадебного участка или купленные в месте, где фрукты проходят хоть какую-то проверку на содержание вредных веществ. Сегодня рынки переполнены фруктами, насыщенными пестицидами и прочей химией, такие яблоки совершенно недопустимы. То же самое относиться и к помидорам, огурцам. Рыбу желательно использовать морскую, но если у Вас нет возможности убедиться в ее качестве, то покупайте живую речную рыбу, которая обычно нормальная. Кофе в оригинальном меню предполагается заварной, если заменить его любым другим видом, эффект резко снижается. Крепость напитка регулируйте самостоятельно, если у Вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, от кофе лучше вообще отказаться в пользу чая. Конечно, чай в данном случае желательно использовать не крепкий.

Во время диеты запрещается кушать сладкое и любые кондитерские изделия. Разрешено кушать только те продукты, что указанны в меню. Если голод слишком сильно «придавит», можно слегка увеличить порцию, в конце-концов, у всех свой предел выносливости.

Если Вы почувствуете недомогание, немедленно прекращайте эксперимент над собой, повторимся, что он вреден для организма. Бразильская диета – это быстрый путь к идеальной фигуре, однако при слабом здоровье это столь же быстрый способ попасть в больницу. Стройные девушки, танцующие на карнавале в Рио-де-Жанейро, вряд ли получили идеальные фигуры этим способом, скорее, они применяли что-то более длительное по времени и менее вредное по отношению к здоровью.

Худейте с умом, не забывайте, что на первом месте у здравомыслящего человека всегда находится собственное здоровье, а не стройная фигура. Есть другие диеты, менее вредные, основанные на правильном полезном питании, выбирайте их, если сомневаетесь в своих силах. Лучше похудеть за длительное время, чем сделать это быстро и нанести вред слабому организму. Кстати, многие известные диетологи не рекомендуют использовать этот способ для похудения, они советуют выбирать что-то менее вредное. Аргументируют это тем, что за две недели в организме может нарушиться обмен веществ, что приводит к очень серьезным негативным последствиям.

Итак, меню бразильской диеты перед Вами, выбор также делать Вам, мы лишь отметим: эта статья специально написана таким образом, чтоб максимально оттолкнуть читателя от выбора в пользу данного режима питания. Не верьте обещаниям о быстром и безвредном эффекте, это неправда. В основе хороших диет всегда лежит правильное питание, оно и является «катализатором», запускающим нужные процессы в организме, заставляющие его сжигать жир, сбрасывать лишний вес. Если же основным движущим фактором является голодание и резкое ограничение в еде, ничего хорошего, как правило, не получается.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>