Чай с молоком

чай с молоком для похудения

Диета на чае с молоком поможет похудеть!


Чай с молоком обеспечат отличные темпы похудения, об этом сегодня говорят не только ведущие диетологи Запада, но и множество женщин, которые уже испытали чай с молоком на себе. Именно потому популярность этого способа сбросить пару лишних килограмм растет с каждым месяцем. Авторство метода приписывают буддийским монахам, им приходилось серьезно ограничивать себя в питании, однако при этом сохранять идеальную физическую форму и большую выносливость. Минимум калорий с максимальной отдачей – разве это не идеальная диета?
Сегодня наш сайт предлагает Вам ближе ознакомиться с методикой похудения при помощи чая с молоком.

Сначала отметим противопоказания:

- при непереносимости лактозы;

- при заболеваниях почек и желчного пузыря.

Как видите, их не много, но они жесткие, если Вы страдаете любым из этих заболеваний, от диеты на молоке и чая придется отказаться.

Какие же плюсы имеет похудение на чае с молоком?

Этот способ похудения основан на комбинированном воздействии молочного жира, кахетинов и танинов (за счёт расщепления жиров кахетин обеспечивает тело энергией, уменьшая аппетит). Чай с молоком содержит множество приносящих пользу элементов, избавляет от отеков, понижает весовую планку и восстанавливает обмен веществ.

Рецепт приготовления чая с молоком.

Для приготовления диетического напитка потребуется 1.5 ст.л. зеленого либо черного чая и 1.5 л молока (лучше брать продукт 2,5% жирности, ведь меньшая жирность не позволит эффективно снизить аппетит). Чай заваривают кипящим молоком (можно готовить напиток в термосе либо на водяной бане – в последнем случае достаточно прогревать напиток на протяжении 10-15 минут).

Рацион при похудении на чае с молоком.

Этот метод похудения имеет голодное меню, которое, согласно отзывам, переносится удовлетворительно.

Первый, второй, третий дни похудения.

Каждодневно надо выпивать 1.5 л напитка (чай с молоком), разделив суточную норму на 5-6 порций.

Дни с четвертого по десятый.

После пробуждения: 250 миллилитров напитка;

Завтрак: 150 грамм овсяной каши, приготовленной на воде;

Второй завтрак: 250 миллилитров напитка;

Обед: любой овощной суп (не используем при приготовлении картофель) и 80 грамм отварного мяса (птица или рыба);

Полдник: 250 миллилитров напитка;

Ужин: порция приготовленных на пару овощей.

Все, на этом диета заканчивается. На что нужно обратить особое внимание?

Чтобы не вызвать понижение давления (при склонности к этому) готовьте напиток на черном чае. Хотя лучший эффект в плане сжигания жира производит зеленый чай.

Как правильно завершить похудение на чае с молоком, чтобы закрепить результат?

После 10-ти суток диеты следует на день совершенно исключить чай с молоком из меню и перейти на питание по обычной схеме, исключив вредные продукты и сладости. Еще неделю рекомендовано питаться без особых излишеств – преимущество отдавать растительной пище, нежирным молочным продуктам и постными сортами мяса. Сладости лучше ограничить до минимума или вовсе исключить. Если все сделать правильно, теоретически потеря веса может составить от 4 до 5 килограмм. Для десяти дней – это хороший результат.

Чай с молоком для похудения можно использовать и в более щадящем варианте – пить только на ужин, а в остальное время можно питаться в привычном режиме. Длительность возрастет, эффективность упадет, зато и ограничивать себя придется гораздо реже.

Один комментарий к записи «Чай с молоком»

  1. На собственном опыте могу сказать, что чай с молоком действительно очень эффективный. А особенно рекомендуется его пить беременным женщинам, так как чай с молоком считается мочегонным средством и избавляет от отеков. Эффект будет больше, если вместо черного чая заваривать зеленый.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>