Диета Аткинса

Что это?

Диета запрещает потребление углеводов всех видов, с целью прекратить выработку инсулина и таким образом спровоцировать потерю веса.

Диета Аткинса

Диета Аткинса не позволяет есть крахмалосодержащие продукты, фрукты, сладости, алкоголь и ограничивает потребление овощей до 100 грамм зеленых овощей в день.

Зато можно сколько угодно есть сыры, мясо, колбасные изделия и другие источники белка, не задумываясь о количестве содержащихся в них калорий.

Некоторые сторонники диеты Аткинса поглощают до 3000 калорий в день, и, тем не менее, продолжат терять вес!

За или против?

Даже если, как бы странно это ни казалось, диета Аткинса позволяет быстро снизить вес, она крайне опасная и тот факт, что она снова в моде, должен нас тревожить. Подобная диета вызывает тяжелые пищевые расстройства, например запор, из-за нехватки клетчатки и обезвоживание.

Более того, поскольку сторонники этой диеты едят зачастую очень жирную пищу, диета Аткинса провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и повышенный холестерин.

Но самое главное, впечатляющая поначалу потеря веса длится недолго. Предписанного диетой Аткинса режима питания нельзя долго придерживаться, и вес возвращается, как только человек снова начинает питаться сбалансированно.

Заключение…

Отказаться! Похудение никогда не должно происходить во вред здоровью. Хотя диета Аткинса может показаться соблазнительной любителям сыра и мяса, она быстро надоедает.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>