Диета и курение

Сигаретам - нет!

Если хотите похудеть, обязательно бросайте курить


Пытаясь держать себя в хорошей форме, мы преодолеваем много препятствий на своем пути. Ради стройной фигуры некоторые люди готовы голодать сутками, изматывать себя многочасовыми занятиями в фитнес зале, употреблять в пищу различные биодобавки, польза от которых вызывает сомнение опытных врачей. Кое-кто даже начинает усиленно курить, считая, что никотин поможет процессу похудения и уничтожит лишние жировые отложения.

Но так ли это? Действительно ли сигареты способны помочь похудеть или это заблуждение, за которое вскоре придется заплатить высокую цену? Попытаемся разобраться вместе.

Начнем с того, что ежегодно несколько миллионов человек погибает от болезней, вызванных употреблением сигарет. Министерство здравоохранения давно вынудило производителей табачных изделий наносить на упаковку предупреждающие надписи, поскольку сигареты во всем мире являются признанным способом ухудшить свое здоровье. Человек от действия их составляющих теряет вес, меньше кушает, забивая чувство голода дозой никотина. Разумеется, обратив внимание на эти свойства сигарет, некоторые люди начинают активно их использовать во время диеты. И зря, потому что полученный «эффект» в итоге приведет к совершенно другому результату, нежели рассчитывает курильщик.

Для начала отметим, что никотин негативно действует на всю пищеварительную систему, начиная свой «поход» по нашему организму. В первую очередь он разрушает эмаль зубов (многие знают, что активные курильщики постоянно борются с желтым налетом на зубах), вследствие чего зубы становятся более чувствительными. Если желтый налет можно побороть отбеливающими средствами, то повышенная чувствительность десен лечится, как правило, в стоматологическом кресле. А кабинет стоматолога – это место, в которое любой человек ходит крайне неохотно. Соответственно, со временем курящий человек пережевывает пищу не настолько тщательно, как раньше.

Традиционный перекур после еды также губителен, потому что организм все еще продолжает вырабатывать слюну, которая автоматически попадает в желудок. Там никотин препятствует выработке ферментов, ухудшая пищеварение. А сигарета вместо еды вообще строго запрещена (типа выкурил(а) сигарету – пропал аппетит), ведь в таком случае никотин со слюной попадает в желудок вообще без ничего! Обеспечивая тем самым колиты, другие неприятные ощущения. Разумеется, в данном случае не может быть и речи о правильном обмене веществ, а именно он должен находиться в основе любого способа похудения.

Однако это еще не все! Благодаря действию никотина наш организм вырабатывает большое количество вещества (пепсин 1), разрушающего коллаген. Если Вы не знаете – коллаген отвечает за сохранение гладкости и эластичности кожи, препятствует старению клеток. Вряд ли кто-либо хочет похудеть в талии, однако постареть телом, получить несколько лишних морщин на лице.

Теперь перейдем к «подвигам» никотина в сердечно-сосудистой системе человека. Сигареты отлично справляются с воздухом, находящимся в легких, вытесняя его дымом. Небольшие кровеносные сосуды страдают в первую очередь, они становятся первой жертвой недостатка кислорода. Человек не сразу чувствует это, ведь наше тело имеет большой ресурс прочности. Большой, но не бесконечный. Со временем появляется кашель, тот самый кашель курильщика, о котором многие наслышаны.

Занятия в фитнес зале проходят гораздо сложнее, ведь сигарета во время небольшого перекура полностью устраняет эффект от физических упражнений. Главная цель любых физических занятий – активизировать обмен веществ в мышцах, «разогреть» их, заставить сжигать жировые ткани. Однако никотин уменьшает количество кислорода, подаваемое легкими в кровь, останавливая обмен веществ. Соответственно, кровеносные сосуды сужаются, кровь поступает ко всем участкам тела не так быстро, как нужно. А поскольку к жировым тканям она и так поступает недостаточно хорошо, курение во время занятий лишь способствует дальнейшему сохранению лишнего веса.

Конечно, каждый сам определяет для себя – курить или нет. Но, возможно, справиться с вредной привычкой будет гораздо проще, зная, что она отнюдь не способствует сохранению молодости? Рак легких и другие заболевания дыхательных путей проявляются не сразу, зато преждевременное старение будет через два-три года в буквальном смысле «на лицо».

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>