Диета Ксении Бородиной

Худеем с Ксенией Бородиной

Меню диеты для похудения


Известная телеведущая Ксения Бородина постоянно находится на экране, поэтому появление на ее талии лишних килограмм совершенно недопустимо. После того, как Ксения Бородина стала матерью, вопрос поддержания стройной фигуры стал ребром, телеведущей пришлось сесть на диету. Поскольку режим питания был выбран достаточно жесткий, результат не заставил себя долго ждать, почти 12 килограмм лишнего веса ушли за 2 недели, что является отличным показателем.

Меню диеты Ксении Бородиной рассчитано на сильный здоровый организм, его нежелательно менять, поскольку любые изменения сильно повлияют на эффективность данной методики похудения. Телеведущая придерживалась меню строго, продолжала диету 2 недели, однако без консультации диетолога такая длительность диеты нежелательна, ведь изначально она рассчитана на 1 неделю. Если Вы не хотите нарушить обмен веществ организма, придерживайтесь этой рекомендации, либо получите консультацию специалиста.

Итак, меню диеты Ксении Бородиной.

Завтрак. Два свежих огурца и небольшой кусочек ржаного хлеба. Зеленый или черный чай без сахара.

Обед. Овощной суп, салат из зелени и огурцов. На следующий день разрешено заменить суп нежирным мясом (говядина, курица, рыба), приготовленным не на сковороде, без масла и жира. Чай без сахара.

Ужин. Несколько свежих огурцов, пара листьев салата. Пить также чай без сахара.

Рекомендации по меню диеты Ксении Бородиной.

Нежелательно садиться на эту диету в начале лета, так как в это время года основная масса огурцов (а именно они являются основным диетическим продуктом меню) перенасыщена вредными химическими элементами, которые производитель в огромных количествах добавляет в продукт для быстрого роста. Лучше использовать огурцы, выращенные на собственном приусадебном участке, они точно не содержат химии, подходят для диеты гораздо лучше. Вообще процесс похудения всегда основан на свежих хороших продуктах с минимальным содержанием нитритов, пестицидов и прочих прелестей современного сельского хозяйства.

Если у Вас нет приусадебного участка, отдавайте предпочтение огурцам с базара, которые предлагают дачники. Возможно, они не столь красивы, как ярко зеленые огурцы на витрине супермаркета, однако для похудения подходят гораздо лучше. Уже не говоря об общей пользе для организма.

Во время диеты нужно выпивать порядка 2 литров жидкости в сутки. Разумеется, эту цифру следует скорректировать под себя, увеличить или уменьшить в зависимости от работы, которую Вы выполняете, от жары и других факторов, влияющих на выделение пота и расход жидкости организмом.

Оригинальная диета не ограничивается меню, в ней также есть требование ставить через день клизму. Это очищает организм от шлаков, вредных веществ. Разумеется, можно обойтись и без клизмы, но это снизит эффективность диеты Ксении Бородиной на 1 килограмм минимум.

Повторимся, что без консультации специалиста (диетолога, врача) диету нельзя продолжать дольше 1 недели, иначе существует риск вместо похудения получить совершенно иной результат – нарушенный обмен веществ, ослабление организма. Повторять диету разрешается не чаще одного раза в два месяца.

После окончание курса диетического питание Ваше ежедневное меню некоторое время не должно содержать изделий кондитерской промышленности, жирной пищи, алкоголя. Исключены не только крепкие напитки, а и вино, пиво. Конечно, сладкая вода также исключается, она вообще лишь наносит вред, от нее лучше отказаться в любом случае, даже если Вы не используете периодически диетическое питание.

Диета Ксении Бородиной считается жесткой, не каждый организм в состоянии выдержать такой режим питания, поэтому при любых проявлениях слабости диету следует прервать, не дотягивать до момента, когда придется обращаться за помощью к врачу. Не рекомендуется использовать этот метод быстрого похудения людям с заболеваниями кишечника, желудка, нагрузка на эти органы может спровоцировать усиление болезни.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>