Диета на кофе

чашечка ароматного кофе

Кофейная диета для похудения


Современный человек с трудом представляет себе день, проведенный без пары чашечек крепкого ароматного напитка. Разумеется, наш сайт имеет в виду кофе, напиток, прочно вошедший в нашу жизнь. Оказывается, кофе не только помогает взбодриться утром, он еще и имеет диетические свойства, которые можно успешно использовать для избавления от лишнего веса, похудения, достижения красивой и стройной фигуры. Кофейная диета позволит сбросить несколько лишних килограмм, если исполнять ее по всем правилам, придерживаться меню.

Прежде чем начинать описание кофейной диеты, наш сайт сделает небольшой шаг в сторону и рассмотрит кофе со всех сторон. Если совсем недавно все диетологи утверждали о том, что кофе нагоняет в организм калории, то сегодня их утверждения о кофе развернулись на сто восемьдесят градусов. Западные диетологи говорят, что всего одна чашка кофе утром заставляет организм работать быстрее, включает его, сжигает до 300 килокалорий. Плюс кофе снижает аппетит, что немаловажно при использовании диеты, когда постоянно хочется есть. Кофе также содержит какие-то витамины, однако их мало и они не играют существенной роли.

Ценность кофе для диеты в том, что сто миллилитров кофе содержит всего 10 килокалорий, зато сжигает гораздо больше, насыщая организм бодростью. Конечно, диетологи сразу сделали правильный вывод и моментально разработали кофейную диету, которая помогает избавиться от лишнего веса, серьезно похудеть за короткое время, обрести стройность голливудских звезд кино. Наш сайт приводит меню кофейной диеты, признанной самой безопасной для организма.

Данная диета рассчитана на две недели, она имеет щадящее меню и помогает сбросить до пяти килограмм. Собственно, диета является просто ограничителем на употребление жирных продуктов по расписанию. Кофе используется исключительно для более быстрого сжигания калорий.

Итак, меню кофейной диеты.

Завтрак: диетическое печенье и чашечка кофе без сахара.

Обед: вареное нежирное мясо (200 – 300 грамм), два-три кусочка диетического хлеба, любые фрукты (но немного, если большое яблоко, то одно, если маленькие мандарины, то три-четыре). Можно использовать кашу (вареную картошку), но постную, без масла, и уменьшить количество мяса. Чашечка кофе без сахара.

Ужин: вареное нежирное мясо (курица, говядина, рыба), два-три кусочка диетического хлеба, немного фруктов. Чашечка кофе без сахара.

Во время диеты нужно выпивать 1,5 литра воды каждый день. Вода обычная, негазированная. Постарайтесь максимально избежать использования пряностей при приготовлении пищи. Если вдуматься, то кофейная диета имеет довольно неплохое разнообразие в меню, она не грузит организм одним и тем же продуктом в течение двух недель. Главное – соблюдать режим. Разумеется, никаких тортов и конфет в виде исключения, иначе вся диета пойдет насмарку.

Рекомендации по кофейной диете.

Диетологи утверждают, что безопасное для организма число чашек кофе – три. Если человек пьет больше кофе, существует риск получить удар по нервной системе, кофеин отрицательно действует на нее. Более того, кофеин является слабым наркотиком и при частом употреблении вызовет привыкание, когда человек не может отказаться от кофе, постоянно пьет его в больших количествах.

Обращаем ваше внимание на тот факт, что кофе постепенно обезвоживает организм, нужно постоянно пить воду, не забывать об этом. К тому же кофе оставляет налет на зубах, желательно тщательно полоскать рот после каждой выпитой чашки кофе.

Кофейная диета – противопоказания.

Кофейная диета имеет противопоказания, ее нельзя использовать при язве желудка, гипертонии, заболевании почек. Ну и при заболеваниях сердца, ведь кофеин для него служит сильным возбуждающим средством. В некоторых случаех вместо похудения происходит ухудшение здоровья, после чего мысли о стройной фигуре отходят на второй план.

В любом случае лучше всего перед началом кофейной диеты получить консультацию диетолога, вдруг у вас найдутся какие-то противопоказания, о которых даже не подозреваете. Существуют и другие кофейные диеты, однако они вредны для организма, положительное воздействие весьма спорно и наш сайт их не публикует на своих страницах.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>