Диета на сливах

Сливы и похудение

Сливовая диета для похудения


Каких только диет не создавали диетологи для того, чтобы помочь похудеть людям, сделать фигуру стройной и сексуальной. Есть среди них и сливовая диета, основанная на применении сочного фрукта, широко распространенного в нашей стране. Женский сайт не может обойти ее стороной, ведь эта диета имеет простое меню, помогает избавиться от лишнего веса с небольшими временными затратами.

Слив существует большое количество, они отличаются друг от друга не только внешним видом, но и размером, цветом, даже составом микроэлементов. Все сливы богаты калием, медью, йодом, цинком, полезными органическими кислотами, незаменимыми полисахаридами. Сливы в большом количестве содержат витамины A, B, C, E, они очищают кишечник от шлаков, вредных веществ, улучшают его работу. Также доказано, что сливы выводят из человеческого организма холестерин, что важно для здоровья, ведь избыток данного вещества в крови приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Сливовая диета помогает избавиться от лишнего веса, похудеть, если соблюдать ее правила, разработанный диетологами режим. Эта диета рассчитана всего на неделю, проста, ее может выдержать почти любой человек, ведь нет сильных ограничений по продуктам питания. За 7 дней сливовой диеты теоретически можно избавиться до 4 килограмм лишнего веса, значительно улучшить стройность своей талии.

Меню сливовой диеты состоит в следующем: Вы сами выбираете для себя продукты питания, выполняя требования диеты.

1. Не употреблять жареных продуктов питания.

2. Любые жирные продукты исключены из рациона, это касается и мяса. Только постная говядина или рыба.

3. Полностью исключены специи, даже в чай нельзя добавлять сахар, а в кашу соль.

4. Разрешено использовать молочные продукты только с минимальным процентом жирности.

5. Во время завтрака, обеда, ужина кушать не более одного кусочка хлеба.

6. Любые кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты) исключены.

7. После 18:00 часов вечера кушать крайне не рекомендуется.

8. Перед каждым употреблением пищи (то есть 3 раза в день) следует выпивать по 120-150 мл натурального сливового сока.

Как видите, ничего сложного в диетическом питании нет. Оно подходит многим людям, однако есть и противопоказания. В первую очередь это аллергическая реакция на сливы. Тут уж ничего поделать нельзя, придется искать другую диету для похудения. Следующим противопоказанием есть будет сахарный диабет. Если у Вас проблемы с желудком или кишечником, сливовую диету разрешено использовать только после врачебной консультации, так как она дает неплохую нагрузку на эти органы. Ну и последнее противопоказание – это для беременных и матерей, кормящих грудью ребенка. Как и другие фруктовые диеты, сливовая диета им запрещена принципиально, чтоб не вызвать у ребенка аллергической реакции.

Женский сайт отмечает, что сливовая диета очищает организм естественным путем, поскольку сливовый сок является хорошим слабительным средством. Поэтому, если Ваша работа не позволяет по три раза на день (а то и чаще) посещать туалет, сливовая диета будет не самым лучшим выбором. Лучше всего похудеть с ее помощью во время отпуска.

При малейших ухудшениях здоровья, а также при появлении аллергической реакции сливовую диету нужно немедленно прекратить. Для похудения существует множество диет, все имеют разное меню, среди них всегда можно подобрать что-то для себя. Похудение должно быть здоровым, а не вредным.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>