Популярная диета Протасова – минусы хорошей методики

Сегодня имеется огромное количество различных систем питания, в том числе диет, среди которых можно выбрать подходящую именно вам. Однако часто женщины выбирают диету не согласно своим индивидуальным качествам, а по совету знакомых или по популярности методики.

В настоящее время популярна диета Кима Протасова, которая, как и любой другой метод, имеет свои минусы.

Диета протасова минусы – минусы хорошей методики

Диета Протасова — минусы методики

В диете Протасова разрешено кушать только 5 % сыр. Однако строго говоря, такого сыра не существует, это продукт, который продается в магазинах под названием «Творог зерненый». К сожалению, этот продукт сложно найти и приобрести.

Очень сложно контролировать употребление брынзы и соленого сыра, поскольку на диете Протасова нельзя злоупотреблять солью, которая задерживает в организме жидкость.

Многим тяжело отказать от йогуртов и творога с фруктами, которые запрещены методикой питания по диете Протасова, поскольку в их состав входят крахмал и сахар.

Многие считают минусом диеты Протасова необходимость тщательно изучать этикетки продуктов, чтобы не приобрести молочный продукт с сахаром или крахмалом. В итоге из молочных продуктов можно есть только несладкий йогурт, кефир и творог.

Необходимость разнообразить меню, поскольку нельзя есть один вид овощей и молочных продуктов.

Необходимость подсчитывать количество белков и жиров в продуктах, поскольку они должны находиться в равном соотношении.

Также минусами диеты Протасова является наличие противопоказаний к ней. То есть не все женщины и мужчины могут воспользоваться в общем несложной и эффективной программой похудания.

Диета Протасова — минусы в виде противопоказаний к ней

Диета Кима Протасова не может применяться людьми, которые страдают аллергией на кисломолочные продукты, поскольку они вместе с овощами и составляют рацион питания.

Относительно ограничено применение диеты Кима Протасова людьми, страдающими сердечно-сосудистой недостаточностью, патологий почек и повышенным артериальным давлением. Данной категории людей следует ограничивать объем поступающей в организм жидкости, чтобы не спровоцировать скачок артериального давления.

При наличии любых нарушений обмена веществ следует осторожно подходить к диете Кима Протасова. Лучше предварительно составить меню и прокон сультироваться у врача, можно ли в конкретном случае придерживаться данного плана питания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>