Диета Тины Канделаки

Худеем с Тиной Канделаки

Меню диеты для похудения


Известная телеведущая Тина Канделаки по-своему подходит к вопросу похудения. Она считает, что нельзя каждую женщину подгонять под определенный стандарт, к тому же далеко не все представительницы слабого пола могут этому стандарту соответствовать. Главная задача женщины – подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Тем не менее, в некоторых случаях нужно применять более серьезные меры, чем правильный психологический настрой.

Главной проблемой накопления лишнего веса Тина Кандилаки считает депрессии. Известно, что когда человек нервничает, он начинает больше есть, хотя организму эти калории совершенно не нужны. Однако что же делать, когда лишний вес уже образовался? Существует ли диета, которая поможет быстро похудеть, диета, которую рекомендует сама телеведущая?

Тина Кандилаки советует придерживаться следующего режима питания, который сама использует каждый день.

1) После пробуждения нужно обязательно выпить стакан воды с ложкой оливкового масла. Такое «блюдо» поможет организму окончательно проснуться.

2) В течение суток желательно пить много жидкости. Известно, что жидкость постоянно используется организмом для вывода вредных веществ, в том числе шлаков, оседающих в кишечнике. Большое количество жидкости поможет не только вывести эти шлаки, но и похудеть, растворив жировые клетки. Тина Кандилаки использует воду, зеленый чай, также отлично подходят соки и компоты.

3) Использование специй крайне нежелательно, они не приносят пользы, зато сильно засоряют организм, на их переработку уходит большое количество энергии, которая нужнее хотя бы для борьбы с жировыми клетками. Сахар можно заменить натуральным медом, а соль просто исключить из каждодневного рациона. Кондитерские изделия кушать крайне нежелательно, похудение всегда происходит при малом употреблении калорий, чего нельзя сказать о тортах и пирожных.

4) Ужин должен состояться не позднее 19 часов вечера, категорически запрещено кушать прямо перед сном. Лучше всего использовать принципы раздельного питания.

Тина Кандилаки предоставила журналистам и свои предпочтения в еде, которыми она руководствуется при составлении каждодневного меню. Она старается не использовать мясо животных, предпочитая заменять его рыбой, морепродуктами. Японцы не зря считаются едва ли не самой здоровой нацией – они почти всегда едят рыбу, содержащую очень много полезных веществ. Тина Канделаки старается во время обеда обязательно кушать первые блюда, они отлично подходят для организма по составу, как правило, низкокалорийные, хорошо погашают аппетит.

Периодически Тина Кандилаки устраивает разгрузочные дни. Рацион каждый должен выбрать сам, ведь различные люди имеют разные предпочтения, уже не говоря о разном состоянии здоровья. Разгрузочный день отлично подходит как для похудения на килограмм, так и для очищения тела от вредных веществ. Желательно проводить разгрузку раз в месяц, именно за такой срок в организме успевают накопиться шлаки.

Тина Кандилаки предпочитает диетическое питание на основе арбузов или фруктов, поскольку эти диеты насыщают тело необходимыми микроэлементами, витаминами. Арбузная диета или фруктовая диета хорошо подходят многим людям, телеведущая в экстренных случаях (если нужно срочно похудеть на пару килограмм) использует одну из этих диет.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>