Диета Усама Хамдий яичная

Если Вы приняли решение похудеть, но не знаете с чего бы начать, выбрать правильный и сбалансированный режим питания, тогда диета Усама Хамдий из яиц будет самым оптимальным вариантом, сочетая в себе строгость и приемлемость.

Диета усама хамдий яичная

Диета Усама Хамдий

Основой диеты являются естественные химические процессы в организме, и при строгом соблюдении диеты её эффект будет видеть в течение месяца, сбросив около тридцати килограммов.

Диета Усама Хамдий яичная является универсальной тем, что не устанавливает границ по возрасту и полу, позволяя не использовать дополнительных витаминных комплексов.

Но людям страдающим болезнями пищеварительной системы следует сходить на прием к лечащему врачом, так как возможны какие-нибудь противопоказания.

Требования диеты

Для соблюдения правил диеты Вам потребуется употреблять, как можно большее количество жидкости, таких как минеральная питьевая вода и чаи из трав, употребление которых не ограничиваются.

Привычные напитки типа кофе и чая необходимо ограничить в своём рационе, полностью исключив добавление в них сахарного песка и молочных продуктов. В редких случаях допускается употребление диетической минеральной воды.

Меню диеты

Не допускается замена продуктов по своему усмотрению, а также изменение режима дня. На завтрак готовятся одно или два варёных яйца, на обед и ужин овощи, фрукты, курица или мясо. Если

Вы почувствовали голод, то в пищу можно употребить морковь или огурец, но не ранее чем через два часа после принятия пищи. Приготовление овощей допускаются только на воде без добавления жиров, а добавление специй, соли , лука и перца не ограничивается.

Из рациона фруктов следует исключить бананы, виноград, инжир, финики и манго. А добавить яблоки, груши, апельсины, мандарины, сливы, ананасы, персики, абрикосы, арбузы и дыни.

Допускается приготовление жаренных и варёных овощей, мяса, птицы (курицы) без кожи. Отваривать или жарить продукты нужно без добавления сторонних жиров. Из овощей подходят баклажаны и кабачки, морковь стручковая или бобовая фасоль.

Разрешается употребления одного типа овощей за один приём. Необходимо добавить в меню употребление обезжиренного сыра, или вместо которого также можно использовать обезжиренный творог, учитывая, что минимальный процент жирности является более оптимальным.

Исключения в продуктах

В диете допускается исключение тех или иных продуктов, из-за индивидуальной непереносимости или возникновения аллергических реакций, а вот включение каких-либо новых ингредиентов не допускается. Иначе диета считается прерванной и её необходимо начать вновь, притом с самого начала.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>