Как укрепить ногти

Крепкие ногти

Сделаем их здоровыми и эластичными вместе!


Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с необходимостью укрепить ногти. Не секрет, что прекрасные ногти с красивым макияжем делают внешний вид Ваших рук идеальным, не стыдно показать их подругам. Однако для этого необходимо следить за здоровьем ногтей, ведь они точно так же требуют ухода, как любая другая система организма.

Внимательно осмотрите свои ногти (когда они не окрашены, разумеется). Здоровые ногти имеют розовый цвет, при нажатии пальцем они эластичные и прочные. Если Вы чувствуете, что с ними не все в порядке, например, цвет не здоровый или они крошатся во время обработки пилочкой, нужно провести курс укрепления.

В первую очередь придется обратить внимание на рацион. Ногти очень чувствительны к неполноценному питанию, они моментально реагируют на недостаток каких-либо веществ. Ниже мы приведем список продуктов, которые обязательно должны быть в Вашем рационе.

1. Морковь, помидоры, зелень и печень являются источником витамина A, он не только укрепляет ногти, но и способствует их нормальному росту.

2. Яйца (особенно желток), капуста, пшеничная каша, содержат витамин B, он нужен для нормального роста ногтей.

3. Шпинат и морская капуста являются источниками йода, он также способствует росту ногтей.

4. Молочные продукты содержат кальций, он нужен для укрепления костной ткани, из которой состоят и ногти. Если Ваши ногти крошатся, то налицо недостаток кальция.

5. Свежие овощи наполняют организм кремнием, он улучшает эластичность. Ногти часто лопаются? Значит, кремния в рационе недостаточно.

6. Огурцы, зеленый лук и капуста являются источником серы, она предотвращает и частично погашает воспалительные процессы, для поврежденных ногтей в восстановительный период она обязательна.

Как видите, многие продукты дополняют друг друга, содержат сразу несколько витаминов и элементов, необходимых для нормального роста ногтей. Вовсе не обязательно кушать каждый из этих продуктов, просто следите за тем, чтобы они постоянно присутствовали в Вашем меню.

Сбалансированным рационом можно только дать толчок к нормальному росту ногтей. Теперь же нужно ухаживать за ними, а правильный уход за ногтями – это далеко не такая простая задача, как кажется многим. Ниже приведем несколько советов профессиональных косметологов, dietaideal.ru рекомендует их придерживаться, если Вы не посещаете салоны красоты и делаете маникюр самостоятельно в домашних условиях.

1. Пользуйтесь только качественной косметикой для ногтей. Не скупитесь, сходите в специализированный магазин и купите для себя все необходимое. Качественный лак не содержит ацетона, запомните это.

2. Каждый вечер смазывайте ногти и кончики пальцев питательным кремом. Он смягчит кожу и укрепит ногти.

3. Каждые пять дней желательно очищать ногти от лака и давать им два дня «отдохнуть». Таким образом Вы не только укрепляете ногти, но и позволяете им сбросить лишние микроскопические слои естественным путем.

4. Делайте ванночки для ногтей. Берете несколько ложек оливкового масла, разогреваете его на водяной бане до температуры 45-50 градусов и на 10 минут опускаете туда кончики пальцев. Повторять раз в три дня. Ванночка такого типа укрепит ногти, сделает их более эластичными.

5. Если ногти слоятся, нужна ванночка другого типа. Покупаете в специализированном магазине морскую или океаническую соль (желательно без красителей, ароматизаторов и прочей химии). Обычно инструкция по применению есть на упаковке с солью этого типа. Если ее нет, то действуете так: столовую ложку соли растворяете в стакане кипяченой теплой воды, после чего опускаете в этот раствор кончики пальцев на 20 минут. Периодичность процедуры – через день в течение двух недель. После этого нужно сделать перерыв на 30 дней и можно провести еще один курс лечения. Если Вы хотите принимать такие ванночки в профилактических целях, достаточно делать их раз в неделю.

6. Запомните, сода никогда не используется в ванночках для ногтей, она их разъедает.

7. Если Вам предстоит работа на приусадебном участке, заранее побеспокойтесь о перчатках, иначе о маникюре можно забыть, Вы обязательно его повредите.

Собственно, вот и все основные советы. Если их придерживаться, ногти, скорее всего, никогда не заставят Вас краснеть перед подругами или коллегами по работе. Ведь на крепкий ноготь можно нанести любой лак, сделать любой макияж и вообще: крепкие натуральные ногти всегда смотрятся лучше накладных.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>