Как загорать правильно

Как загорать правильно

Учимся правильно загорать и сохранять загар надолго


Как и где загорать не рекомендуется? Дерматологи мира определили места, в которых загорать опасно для здоровья, там есть риск не только сгореть, но и получить серьезное заболевание кожи. Это пока экзотические для большинства из нас страны у экватора, там солнечная активность очень высока и даже со средством защиты не всегда можно свободно загорать на пляже. В горах, как это ни странно, также существует повышенная вероятность получить солнечный ожог, ультрафиолетовые лучи еще ну успевают потерять силу и опасны на высоте свыше полутора километров. Также при занятиях на воде (катание на водных лыжах или серфинг) нужно быть осторожными, капли, попадающие на кожу, действуют как усилитель и удваивают пагубное воздействие ультрафиолета. Ну и даже в нашей стране простая прогулка под открытым небом в пик солнечной активности (с 12 часов дня до трех) опасна, если вы вышли без защиты и на длительное время (более 30 минут). Если Вы сталкиваетесь с чем-то из перечисленного выше, обязательно используйте средство для защиты от солнца с маркировкой SPF 50 и больше. Лишь спустя несколько дней (5-6) можно уменьшить уровень защиты до той, которая Вам рекомендуется по типу кожи.

Для того, чтобы снизить риск появления солнечного ожога, рекомендуется перед выходом на пляж выпить стакан зеленого чая, можно по желанию добавить в него кусочек лимона. И зеленый чай и лимон содержат большое количество витамина C, он является мощным антиоксидантом и замедляет вредные процессы, происходящие в верхнем слою кожи, то есть не даст ультрафиолету слишком быстро навредить, если Вы ошиблись с уровнем солнцезащитного средства.

Кожа вокруг глаз в четыре раза чувствительнее кожи лица, она гораздо нежнее и требует обязательной защиты. Не забудьте надеть солнцезащитные очки, они отлично справляются с ультрафиолетовыми лучами. Ведь по большому счету их создали как раз для защиты кожи в области глаз, а не для затемнения окружающего пространства. Можно также использовать специальные кремы, они втираются в кожу перед выходом на улицу и служат барьером на пути солнечных лучей.

Получится ли загар красивым и долго ли он продержится зависит не столько от времени, проведенного на солнце, сколько от ухода за кожей во время получения загара и после этого. Солнце не только дарит коже прекрасный бронзовый оттенок, оно еще и сильно пересушивает ее, лишая верхний слой влаги. Именно для этого и существуют различные гели, кремы и мази, увлажняющие кожу после загара, они восстанавливают баланс влаги и служат неким компенсатором. По сути, загар – это очень вредное явление, он вызывает у клеток кожи стресс, организм попытается избавиться от него максимально быстро. Увлажняющие кремы притупят ощущения, организм не будет действовать в «экстремальном» режиме обновления, загар сохранится дольше. Разумеется, постоянно наносить крем на кожу нет необходимости, достаточно делать это раз в сутки, как обычно и указывает на упаковке производитель.

Старайтесь как можно меньше пользоваться различной косметикой. Она отлично задерживает солнечные лучи и загар ложится на лицо неравномерно. Лишь в вечерние часы, когда солнце уже не активно, можно позволить себе совсем немного туши и пудры. Чем меньше косметики на лице, тем лучше и качественнее получится загар.

Чтобы загар получился хорошим и не слишком вредным для здоровья кожи, за пару дней до отпуска слегка «поднажмите» на фрукты и овощи, можно воспользоваться витаминными комплексами и коктейлями. Кстати, если Вам вообще противопоказано загорать из-за аллергических реакций на солнечные лучи, то витаминные комплексы станут хорошей защитой, они уменьшать риск проявления аллергии. Конечно, в таком случае разрешить загорать может только врач.

Уход за волосами на солнце столь же важен и необходим, как и уход за кожей. Купание в морской воде действует на них не лучшим образом, плюс лучи солнца тут же сушат локоны, от чего они пересыхают и становятся ломкими. Питание и увлажнение обязательны, если Вы не хотите при расчесывании терять часть шевелюры. Приобретите защитное масло для волос и наносите его каждый раз, когда выходите из воды. Если Вы купаетесь в реке, средство для увлажнения волос желательно, но не обязательно.

Загорать с мокрой кожей нельзя ни в коем случае! Капельки воды действуют подобно увеличительному стеклу, как линза, то есть лучи солнца усилятся и вероятность солнечного ожога возрастет в несколько раз. Вытираться нужно обязательно!

И напоследок маленькая хитрость, ее знает далеко не каждая женщина. Если Ваш нос слишком широк, нанесите на него полоску крема максимальной защиты (от переносицы к кончику носа). После нескольких сеансов загара эта часть останется светлой, визуально нос станет более правильной формы, тоньше, чем есть на самом деле.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>