Лечим целлюлит дома

Избавимся от целлюлита

Нам понадобятся “союзники”



К сожалению, целлюлит сегодня стал распространенной проблемой. Даже если женщина занимается спортом, постоянно правильно питается, то не факт, что она не входит в группу риска. Достаточно нарушить режим питания всего пару раз, пропустить несколько тренировок и все – ненавистная апельсиновая корка уже поселилась на ее ножках, ягодицах.

Поскольку любая проблема требует комплексного решения, давайте ближе познакомимся с нашими союзниками в борьбе с этим заболеванием.

Правильное питание.

Если Вы желаете избавиться или предотвратить целлюлит, обратите внимание на систему Вашего питания. Очень часто целлюлит появляется тогда, когда в организме нарушается усвоение белков, переработка жиров, углеводов и других веществ. Соответственно, Ваш режим питания должен предполагать ограничения при употреблении жиров. Старайтесь, как можно реже кушать сладости, мучные блюда, кондитерские продукты, острые приправы и блюда быстрого приготовления. О чипсах и тому подобном наш сайт вообще скромно умолчит, эти продукты крайне вредны для здоровья, их лучше не кушать ни при каких обстоятельствах.

Лучше готовить пищу на пару, тушить без использования жира или просто запекать в фольге. Ежедневную энергетическую ценность нужно ограничить в пределах 1200-1400 калорий. Желательно ежедневно потреблять стакан сыворотки, в этом продукте содержатся вещества, выводящие токсины и шлаки. Периодически устраивайте разгрузочные дни. Позаботьтесь о наличии в рационе свежих фруктов и овощей.

Физические упражнения.

Для победы над целлюлитом, нужно активно заниматься физическими упражнениями. Упражнения улучшают кровообращение, сжигают отложения жира и укрепляют мышцы. Упражнения выбирайте на свое усмотрение, главное, чтобы Вы могли постоянно их выполнять. Отличным решением станет посещение фитнес центра, однако это не принципиально.

Принятие ванны.

Теплая ванна является не только приятной процедурой, она полезна, если добавить в нее 5 капель эфирного грейпфрутового масла. Чтобы масло не образовало на воде пленку, нужно его сначала смешать с 1 столовой ложкой морской соли. Ванну нужно принимать приблизительно 15 минут с периодичностью раз в двое суток. В результате этой процедуры масло грейпфрута всасывается кожей, нормализуя жировой обмен.

Утренний контрастный душ и растирание.

Холодные обливания водой служат отличной профилактикой целлюлита и средством, придающим коже упругость и гладкость. Контрастный душ улучшает иммунитет и повышает тонус. Растирания проводятся специальной массажной рукавицей. Раствор для массажа лучше всего купить в специализированном магазине, чтобы быть уверенной в его качестве. Рукавицу нужно обмакнуть в раствор и круговыми массажными движениями пройтись по проблемным участкам – животу, бедрах – там, где появился целлюлит. После этой процедуры можно не вытираться, организм впитает в себя раствор и высохнет естественным путем.

Массаж.

Массаж – один из главных врагов целлюлита и наш верный друг. Его основная задача заключается в восстановлении нормальной работы лимфатической системы.

Чтобы ускорить обмен веществ желательно 2 раза в день выполнять массаж проблемных участков тела. Для достижения хорошего результата нужно использовать специальный массажер и крем.

Обёртывания.

Обычно они проводятся с использованием морских водорослей или грязи, которые включают в себя вещества, активизирующие кровообращение и расщепление жиров, очищающие организм от шлаков. Такие обертывания делают Вашу кожу гладкой и эластичной. Растворы для обертывания лучше всего купить в аптеке или специализированном отделе косметического магазина. Перед началом процедуры нужно помассировать проблемные зоны, после этого нанести на них средство, обернуть кожу полиэтиленовой пленкой, а сверху – махровым полотенцем. Процедура длится 15-20 минут, после чего кожу нужно ополоснуть теплой водой и увлажнить молочком или кремом.

Важно! Обёртывания ни в коем случае нельзя делать при проблемах с сердечнососудистой системой, варикозе, онкологических и гинекологических заболеваниях!

Итак, главных врагов целлюлита мы знаем в лицо! Чем быстрее мы сделаем их нашими союзниками, тем быстрее целлюлит будет побежден!

Один комментарий к записи «Лечим целлюлит дома»

  1. У меня целлюлита нет, думаю, причина в том, что я постоянно слежу за бедрами и при малейших его признаках начинаю действовать. Что я делаю? Хожу на шейпинг три раза в неделю, каждый вечер принимаю контрастный душ, не ем всякой гадости. Вот и все. Целлюлит пытался проявиться буквально пару раз, я сразу же начинала ходить на массаж, все признаки быстро исчезали.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>