Лучшие средства борьбы с целлюлитом

Как эффективно бороться с целлюлитом?


Очень серьезная проблема для женщин – это появление целлюлита, к сожалению, полностью от него избавиться невозможно. Однако при выполнении некоторых правил можно уменьшить слой апельсиновой корки настолько, что ее никто не заметит.
Появление целлюлита грозит не только девушкам, у которых полная фигура, но и худеньким, со стройными ногами. Клетки жира есть у всех и большая часть как раз находится в районе попы и бедер. Если происходит нарушение подачи к этим клеткам питательных веществ и кислорода, вредные вещества плохо выходят из организма. В результате нарушается циркуляция крови и происходит деформация клеток жира. Вот из-за этого и появляются столь нелюбимые бугристости кожи.

Питание.
Первоначально пересмотрите свой рацион. Для очищения организма нужно забыть о жирном, фаст-фуде, остром, некоторых приправах (перце и кари), сладком, мучном, газированной воде. Кушайте лучше фрукты, овощи, крупы, особенно те, в которых содержится много клетчатки. Не нужно сочетать тяжелые продукты – к примеру, мясо и картофель. Используйте принцип раздельного питания. Из напитков выбирайте нежирное молоко, воду без газа, соки (особенно апельсиновые или грейпфрутовые). Употребление алкоголя должно быть ограниченным. Это может быть бокал сухого вина, но никак не шампанское, пиво или более тяжелые напитки – ром, коньяк и т.д. В качестве десерта выбирайте черный шоколад.

Занятия спортом.
Если вы мало двигаетесь, вашим мышцам не хватает тонуса. Из-за этого жиры быстрее переходят в отложения на вашем теле. Этого нельзя допустить! Чтобы ваш организм постоянно находился в тонусе, а ваши формы в порядке, занимайтесь спортом: плаванием, бегом, аэробикой, танцами и другими активными видами. Это не только поможет вам избавиться от жировых отложений и привести мышцы в тонус, но и улучшить циркуляцию крови. В результате кислород будет вовремя поступать к клеткам.

Механические процедуры.
Чтобы убрать целлюлит, можно производить следующие действия: используйте контрастный душ, во время которого делайте массаж ягодиц и бедер мочалкой. Также можно делать массаж при помощи деревянных роликов, однако предварительно нанесите на тело специальный крем. Начинать массаж следует с коленей, и заканчивать ягодицами. Движения должны быть круговыми и резкими.

Косметические средства.
На сегодняшний день предоставлен большой выбор косметических средств от разных брендов, чтобы бороться с целлюлитом. Однако не следует верить всем словам, которые говорятся в рекламе. Лучше внимательней изучайте состав средства, которое хотите приобрести. Чтобы он действительно был эффективным, в его составе должны присутствовать перец, чили, какао-бобы, экстракты морских водорослей или ментол. Следует с осторожностью использовать крема, которые явно охлаждают или разогревают кожу – это может вызвать раздражение у чувствительной кожи.

Обертывания.
Хорошо помогает убирать неровности кожи горячее обертывание. Чтобы сделать эту процедуру дома, вам нужно приготовить теплое одеяло, пищевую пленку и определенную смесь. Вы можете купить ее в магазине или сделать сами. Сама процедура совершенно не трудна: намажьте средство на места с «апельсиновой коркой», оберните их пищевой пленкой и закутайтесь в одеяло. Таким образом, ваши части тела хорошо прогреются, поры откроются, и вещества из смеси быстрее и глубже впитаются в жировые клетки и воздействуют на них.

Чтобы сделать смесь, купите белую глину, бурые водоросли фукус и ламинарии (в аптеке), зеленый чай, кофейную гущу и мед, который совмещается с эфирными маслами. Женщинам, у которых увеличена вероятность варикозного расширения вен, запрещено применять такие обертывания, потому что во время этой процедуры разогреваются и кровеносные сосуды.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>