Одежда для шейпинга

Одежда

Правильно выбираем одежду


Путь к безупречному организму в спорткомплексе начинается с выбора необходимой одежды для шейпинга. Верно подобранная спортивная форма, обувь и прочие аксессуары сделают вашу шейпинг-эпопею яркой, комфортной и захватывающей. Достигать успеха и быть красивой – это самый наилучший стимул для женщины, чтобы сразу не останавливаться на быстро достигнутом результате!

Правила выбора спортивной одежды для шейпинга:

1) Независимо от того, которым видом шейпинга вы решили заниматься, ваша одежда обязательно должна быть удобной, незаметной на теле – то есть не ощущаться вами совсем. Сковывающие движения рук, слишком облегающие штаны будут лишь мешать вам нормально заниматься, и даже смогут при определенных обстоятельствах привести к травмам. Главный предмет, какой должен удерживать вас крепко – это спортивный специальный открытый топ с хорошей поддержкой для груди. Топ может быть самостоятельным элементом спортивной формы (например, майка с усиленной областью вокруг бюста), а также отдельным элементом, скрытым под ней. Без такой поддержки заниматься шейпингом можно лишь женщинам с первым размером груди, и лишь простыми видами шейпинга.

2) Одежда для шейпинга должна постоянно дышать и нормально впитывать пот, полюс при этом не растягиваться, как резина и не становиться почти прозрачной. Если ваш организм отличается повышенным выделением пота, либо вы лишь в начале шейпинг – пути, выбирайте себе одежду черного или темно-синего цвета – пот на этих цветах не так заметен как на яркой цветной либо белой чистенькой одежде. Лучше всего, разумеется, впитывают пот типичные хлопчатобумажные футболки, только забудьте о них, ведь даже красивая фигура манекенщицы выглядит в них на слабую троечку. Зачем вам нужно портить себе настроение столь унылой экипировкой? К тому же слишком свободная одежда не даст вам возможности себя держать под контролем – в большом зеркале будет отражаться какая-то дама в балахоне, вместо спортсменки с четкими движениями.

3) Внимательно смотрите на готовые комплекты – подбирайте форму исключительно под себя. Основная масса женских силуэтов не укладывается в строгие размерные параметры стандартных размеров, верх может быть и 46, зато низ 52 либо наоборот. Более того, подобрав себе хороший комплект одежды (брюки – майка, брюки – топ) вы не получите лишних разочарований, увидев в спортивном зале соседку в точно такой же одежде для шейпинга.

4) Не нужно приобретать дорогую одежду для шейпинга, рассчитывая носить ее длительное время. Желательно при регулярных занятиях (приблизительно 3 раза в неделю) нужно менять комплект один раз в полгода минимум. В первую очередь, параметры вашей фигуры стопроцентно изменятся в лучшую сторону, точно так же, как и размеры, поэтому покупка нового спортивного комплекта одежды станет своеобразным подарком-наградой вам за ваши успешные достижения. Во вторую очередь, благодаря постоянным нагрузкам и периодическим стиркам одежда медленно теряет эластичность, свой опрятный вид, соответственно, подлежит скорой замене. В-третьих, многообразие никому никогда не мешало – согласитесь, вам приятно будет увидеть в зеркалах совершенно новый красивый силуэт.

5) Обувь для шейпинга надо подбирать гораздо тщательнее, чем верхнюю одежду. Модель кроссовок обязательно должна соответствовать тому виду шейпинга, каким вы занимаетесь – помните, универсальных моделей не существует! Правда, возможны некоторые компромиссы – шейпинг – кроссовки для стандартных кардиотренировок допускаются при занятиях в тренажерном зале, но вот для йоги абсолютно не подходят. Главное правило для шейпинг – обуви – она должна быть удобной, точно подходить по размеру, но для подвижных разновидностей шейпинга – нормально поддерживать голеностоп.

6) Помните о носках, заниматься шейпингом в кроссовках либо спортивных туфлях, одетых на босую ногу категорически запрещается! Носки желательно выбирать хлопчатобумажные с малым содержанием эластана. Не забудьте и о правиле первого занятия в новой обуви, только что купленной – чтобы не натереть себе ноги, наклейте на собственные проблемные места (вы их знаете сами) мягкий бактерицидный лейкопластырь. Таким образом вы избежите моментального натирания ног, прежде чем обувь сможет адаптироваться под ваши ступни.

7) Для упражнений в спортивном зале либо на природе вам также понадобится ряд дополнительных аксессуаров. Силовые тренировки, с гантелями требуют особой экипировки для нежных дамских рук – это специальные атлетические рукавички, они уберегут ваши ладони от мозолей. Тоже перчатки дают хорошее сцепление с некоторыми тренажерами (в них руки не скользят по металлу), плюс сводят к минимуму риск травмировать кожу. Еще одна очень полезная вещь в шейпинге – повязка на волосы, какая предохраняет глаза от действия стекающего на лицо пота. Приносит пользу и персональный питьевой резервуар для минеральной воды – специальная бутылочка хороша не лишь тем, что на нее возможно надеть браслет с своим номерком, а и тем, что нужная вода будет постоянно под рукой. И вы постоянно сможете точно посчитать, сколько жидкости получил ваш организм за тренировку.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>