Польза от яблок

Яблоки полезны

Этот фрукт полезен для здоровья



Всем нам с детства знакомы яблоки. Так уж сложилось, что в нашей стране они считаются самым полезным фруктом, они растут у многих людей на приусадебных участках. Давайте же уделим им немного внимания, поверьте, они того стоят.

Яблоки приносят пользу зубам, коже, пищеварительной и иммунной системе. Их советуют употреблять в пищу при расстройствах желудка, общей слабости, дизентерии (врачами установлено, что сок антоновских яблок уничтожает микробов, вызывающих дизентерию), заболеваниях сердечнососудистой системы, ревматизме и даже проблемах со зрением. Яблоки кушают сырыми, печеными, их добавляют в салат или делают из них сок. Кстати, яблочный сок является одним из самых распространенных напитков не только в нашей стране, но и в мире.

Данная статья укажет полезные свойства яблок, расскажет об их особенностях.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, яблоки отлично помогают нашему желудочно-кишечному тракту, улучшают пищеварение. Постоянное употребление яблок в пищу предотвращает запоры и расстройства желудка.

Яблоки богаты железом, поэтому они рекомендуются врачами при анемии. Анемия – это болезнь, возникающая при недостатке гемоглобина в крови. Уровень гемоглобина увеличивается благодаря лекарствам и пище, богатой железом, лучше всего для этих целей подходят гранаты и яблоки.

Яблоки наполняют силами ослабший организм, обычно после болезней врачи рекомендуют кушать как можно больше фруктов, чтобы быстрее восстановиться, усилить ослабленный иммунитет. Яблоки богаты витаминами, микроэлементами и полезными веществами, они являются обязательной составляющей полноценного рациона. Более того, яблоки помогают вывести из организма токсины, шлаки, скопившиеся в кишечнике.

Во время употребления яблок в пищу очищаются зубы, их компоненты отлично уничтожают вирусы с бактериями, не позволяют образовываться зубному налету, предотвращают появление кариеса. Конечно, это вовсе не означает, что на ночь можно съесть яблоко и не чистить зубы – вовсе нет! Чистка зубов – процедура обязательная.

Снижая уровень холестерина в крови, яблоки улучшают работу сердечнососудистой и кровеносной системы. Разумеется, такими свойствами обладают свежие яблоки, купленные в сезон их созревания, а не те плоды, что привезли неизвестно откуда посредине зимы. Уже не говоря о том, что западные фермеры любят обрабатывать яблоки громадным количеством химикатов и пестицидов, после чего продукт становиться не столь полезным, сколь опасным для здоровья. Отдавайте предпочтение фруктам, купленных у частника, возможно, их внешний вид менее аппетитный, зато они полезны.

Процесс заживления ран происходит быстрее, если в Вашем рационе присутствуют яблоки, они богаты минералами и позволяют организму быстрее восстанавливаться. То же относится и к коже, она требует витаминов и микроэлементов, многие из них можно получить, употребляя в пищу яблоки хотя бы раз в два дня. Маска, приготовленная из потертого яблока, смешанного с медом, является отличным питательным средством для кожи лица. Раньше она часто использовалась, пока производители косметики не внесли разнообразие.

Несколько полезных советов напоследок. Покупая яблоки, удостоверьтесь, что они твердые, без вмятин. Ни в коем случае не покупайте фрукты с морщинистой кожурой, они потеряли большую часть витаминов, микроэлементов, целебных и питательных свойств. Конечно, яблоки не помогут Вам избавиться от всех болезней, равно как и не сумеют их предотвратить, однако они улучшат иммунитет и усилят естественные защитные способности организма. Если Вы хотите придерживаться принципов правильного питания, включайте их в свой рацион.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>