Расслабляемся в ванной

Отдыхаем

10 правил для хорошего эффекта!



Ничто так не радует наше тело, как теплая ароматная ванна, принятая после сложного и напряженного рабочего дня. Зимой она согреет и поможет снять накопленную за день усталость, позволит расслабиться, частично сбросить вес и оставить все трудности и невзгоды за дверью ванной комнаты. Летом же пыль и пот окончательно покинут поверхность тела, смытые и растворенные в приятной теплой водичке. Пусть на короткий отрезок времени, но Вы обретете полную чистоту!

Принимать ванну нужно правильно, поверьте, даже такая простая и будничная процедура требует соблюдения некоторых условий. Ниже приведем десять основных советов от женского сайта, которые желательно выполнять, чтобы получить максимальный эффект.

1. Наша кожа постоянно выделяет небольшое количество специального жира, который увлажняет ее и создает защитный слой. Во время принятия утреннего душа Вы не успеваете его полностью смыть, ванна же – другое дело. Пока Вы нежитесь в пене, защитный слой постепенно исчезает, ему требуется пара дней, чтобы полноценно восстановиться. Отсюда следует первое правило: принимать ванну не чаще двух раз в неделю, в противном случае тело просто не успеет снабдить кожу нужным количеством жира.

2. Лучше всего проводить эту процедуру вечером, ведь именно в это время наши биологические часы настроены на расслабление. При этом ванну желательно принимать через полтора часа после ужина, когда пища уже частично переварилась и усвоилась, а пищеварительная система работает в “ненагруженном” режиме.

3. Профессионалы обращают внимание на главную ошибку основной массы людей: поначалу мы нежимся в ароматной ванне, а после этого моемся под душем, используем гели, скраб либо просто трем тело мочалкой. Это сводит все целебные особенности ванны на нет. Поэтому поначалу примите душ, проведите очищающие процедуры и лишь после этого погружайтесь в ароматную ванну с пеной.

4. Ванна – это своего рода расслабляющая процедура, соответственно она, как и массаж, требует полного расслабления. А чтобы кожа хорошо впитала полезные вещества, обязательно перед ванной сделайте пилинг всего организма. Можно купить соответствующий препарат в косметическом салоне, использовать его согласно инструкции. Не советуем Вам доверять препаратам, купленным в подземном переходе, существует вероятность купить некачественный состав или банальную подделку.

5. Для снятия напряженности и получения полного расслабления предлагаем следующий рецепт, составленный на Западе. Американские косметологи уверены, что лучше всего с такой задачей справляется аромат молока и миндаля. Чтобы получить идеальные пропорции, понадобится полтора литра молока, половина стакана морской соли и ароматизированные свечи с запахом миндаля. Подогретое молоко вылейте в ванну с водой, растворите там же морскую соль, зажгите свечи и наслаждайтесь отдыхом.

6. Если Вы промерзли, примите ванну с имбирем и эхинацеей. Эхинацея обладает противовирусным и имунноукрепляющим действием, в то время как имбирь поможет избавиться от надвигающегося насморка. Для процедуры понадобится один корень имбиря, измельченного на терке, и две столовые ложки эхинацеи (предварительно заварите ее в половине литра воды, добавьте в теплую ванну). Греться в такой ванне разрешается не дольше пятнадцати минут, сразу после нее отправляйтесь в теплую постель под одеяло. Горячий чай обязателен, тогда существует шанс проснуться утром без малейшего намека на простуду.

7. Хотите сбросить вес и подтянуть кожу, не утруждая себя походами в фитнес центр или спортзал? Хорошие помощники в данном вопросе это ванна с ароматом грейпфрута, апельсина, свежего мандарина и экстрактами различных морских водорослей. Данные компоненты способствуют выводу жидкости из клеток, отлично расщепляют жиры, предупреждают появление растяжек и помогают телу вырабатывать незаменимый коллаген. После подобной ванны обязательно примите контрастный душ и как следует разотрите проблемные участки организма полотенцем, это усилит эффект вдвое.

8. Если вы начали активно заниматься спортом и страдаете от мышечной боли (все новички этому подвержены первые несколько недель), попробуйте принять ванну с ароматной мятой и натуральной морской солью. Мята активизирует циркуляцию крови, морская же соль расслабляет натруженные мышцы. Рецепт прост до невозможности: растворите в горячей воде стакан морской соли и один стакан мятной эссенции (продается в косметических салонах или аптеках).

9. Приносят пользу коже глиняные ванны. Глина выводит токсины, чистит и тонизирует кожу. Дерматологи советуют принимать ванну с белой либо голубой глиной для улучшения кожи. Черная глина позволяет уменьшить проявления целлюлита, правда, с ним нельзя бороться лишь при помощи глины, целлюлит побеждается только комплексными методами. После принятия ванны с глиной обязательно ополосните кожу водой, чтобы смыть остатки глины. Глину дозируйте согласно инструкции на упаковке по применению.

10. После принятия ванны обязательно используйте увлажняющий крем для кожи либо питательные маски, поскольку вода всегда сушит кожу, особенно, горячая вода. Если после принятия душа это правило разрешается игнорировать, то после ванны оно подлежит обязательному выполнению.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>