Самые полезные соки

Полезный сок

Диетологи рекомендуют для здоровья


Все люди знают о пользе натуральных соков. Разумеется, мы имеем в виду не соки из магазина, а настоящие, свежевыжатые соки, приготовленные собственными руками. Они вкусные и полезные, питают наш организм различными ферментами, минеральными веществами, о количестве витаминов в стакане натурального сока вообще написана не одна статья. Многие элементы наш организм не умеет вырабатывать сам, поэтому должен постоянно получать вместе с пищей.

Диетологи Европы давно утверждают, что сок – это не средство утоления жажды, а набор питательных веществ, необходимых для нормального развития человеческого организма. Некоторые соки обладают мочегонным эффектом, иные нормализуют кровоток. Статистикой давно посчитано, что регулярное употребление в пищу натурального сока способствует укреплению иммунитета, люди гораздо реже болеют простудой. К тому же соки положительно действуют на состояние кожи, они полноценно питают ее, что сказывается на молодости. Эфирные масла из яблочного или цитрусового сока улучшают пищеварение, помогают желудку легче переваривать пищу, усваивать ее элементы и вещества.

Диетологи выделили десять самых полезных соков, ниже мы приведем их перечень с указанием особых свойств.

1) Апельсиновый сок. Улучшает пищеварение, благотворно действует на кровеносную систему, благодаря высокому содержанию растительных масел и кислот.

2) Виноградный сок. Назначается диетологами при заболеваниях таких органов, как печень и почки, он помогает очистить их, поэтому при использовании в лечебных целях нужно строго выдерживать объемы его употребления, чтобы не навредить.

3) Грейпфрутовый сок. Как и апельсиновый, улучшает пищеварение, часто назначается при проблемах с желудком.

4) Картофельный сок. Он не слишком распространен, в магазине не продается. Используется этот продукт только в лечебных целях, когда нужно нормализовать артериальное давление. Самостоятельно его дозировать не рекомендуется.

5) Морковный сок. Содержит большое количество элементов и веществ, необходимых для нормального развития органов зрения. Часто назначается врачами при проблемах с глазами. К тому же он укрепляет иммунную систему, что хорошо для всего организма.

6) Огуречный сок. Также редко продается в магазине, его практически невозможно найти на прилавке супермаркета. Он благотворно влияет на нервную систему, особые вещества из его состава в некоторых случаях предотвращают развитие атеросклероза. Кстати, огуречный сок готовить вовсе не обязательно, поскольку огурец более чем на 90% – это готовый сок.

7) Облепиховый сок. Его практически невозможно купить, натуральный продукт приходится готовить самостоятельно в домашних условиях. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, хотя и для других органов приносит немало пользы.

8) Свекольный сок. Назначается диетологами при проблемах с печенью, вещества из его состава частично восстанавливают этот орган, не позволяют ему разрушатся.

9) Томатный сок. Многие люди пьют его постоянно, причем, вовсе не из-за полезных свойств, а потому что он вкусный. Тем не менее, кроме отличного вкуса он приносит нешуточную пользу. Томатный сок полезен для сердца. Но с ним нужно быть аккуратными, так как даже в небольших количествах он обладает слабительными свойствами. Конечно, если Вы употребляете натуральный продукт, а не магазинный консервант, разбавленный водой.

10) Тыквенный сок. Диетологи обычно назначают этот продукт при болезни мочеиспускательной системы, проблемах с почками. К тому же он поддерживает работу сердечной мышцы, что удваивает пользу от применения в пищу данного продукта.

Как видите, некоторые из распространенных соков (апельсиновый, томатный) обладают такими свойствами, о которых обычный человек даже не знает. Ведь для большинства людей сок – это просто вкусный напиток, хотя для всех диетологов – это набор важнейших элементов и витаминов, способствующих укреплению здоровья. Советуем регулярно употреблять эти продукты, чтобы укрепить свой иммунитет и общее состояние органов.

Один комментарий к записи «Самые полезные соки»

  1. Люблю томатный и апельсиновый сок. Томатный сок можно пить с таранькой, поверьте, отличный переход вкусов, не хуже, чем пиво. А апельсиновый сок больше всего нравиться пить с креветками, также происходит резкая смена вкуса, мне очень нравится. Не люблю виноградный сок, но люблю виноград!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>