Спортивное питание

Спортивное питание

А ведь оно помогает похудеть!



Спортивное питание могут употреблять как профессиональные атлеты, так и обычные люди, желающие сбросить парочку лишних килограмм. Питание такого типа заставляет организм усваивать полезные вещества немного не в том порядке, в каком это предусмотрено природой, как результат можно сбросить жир и одновременно увеличить мышечную массу. Даже при условии пропуска одной или двух тренировок не случится ничего плохого, питание не позволит организму сбавить обороты.

Чем же спортивное питание помогает?

Начнем с того, что спортивное питание является отлично сбалансированным комплексом по белкам, жирам и углеводам. Одновременно с этим оно богато клетчаткой и пектином. Плюс все это при условии очень низкой энергетической ценности. Соответственно, похудение происходит абсолютно естественно, ведь уменьшается калорийность пищи, жировые складки не образовываются, все тут же сжигается или перерабатывается в мышечную массу.

Порцию спортивного питания (это может быть любой продукт, любой консистенции, начиная от коктейля и заканчивая кашеобразной формой), организм усваивает гораздо медленнее, чем обычную еду. Тем не менее, данная скорость отлично подходит для получения и усвоения всех необходимых организму питательных элементов. Также поддерживается высокая скорость обмена веществ и получения полного набора незаменимых аминокислот. Спортивное питание ориентировано преимущественно на развитие мышц, оно поддерживает их, чем не дает жиру скапливаться. Происходит ускорение метаболизма вследствие чего человек, принимающий данный продукт постоянно чувствует себя бодро, силы словно приходят из воздуха.

Спортивное питание и тренировки.

Занимаясь простыми фитнес упражнениями, Вы усиливаете действие спортивного питания, что вполне естественно, ведь оно изначально создавалось для спортсменов, которые тренируются постоянно. Чтобы быстро сбросить вес, некоторые девушки переходят только на него, питаясь пять раз в день через равные промежутки времени. Дня через три организм во всю мощь запускает механизм сжигания жира, максимум энергии идет на мышцы. Максимум через три дня нужно прервать цикл, день кушать обычную еду, после чего разрешается еще раз перейти на «спортивный режим». Разумеется, нужно следить за своим самочувствием, иначе можно легко не рассчитать силы и навредить здоровью. Неподготовленный организм не выдержит более двух циклов, процесс похудения периодически прерывается на неделю-две.

Если Вы будете постоянно сочетать прием спортивного питания и фитнес тренировки, при переходе на обычную пищу организм не отреагирует отрицательно, еще какое-то время он будет усиленно сжигать жир и развивать мышцы. Именно поэтому нельзя сразу прекращать тренировки, как минимум неделю их следует выполнять на прежнем уровне. Разумеется, нельзя после курса спортивного питания резко переходить к вредной пище, это может нанести удар по пищеварительной системе, которая отвыкла от плохих жирных продуктов.

Наш сайт специально не называет ни одной марки питания, чтобы Вы не восприняли эту статью рекламной. Поверьте, такой способ похудеть действительно существует, он столь же эффективен, как среднесрочные диеты. Правда, и здесь присутствует риск, поэтому перед экспериментами со спортивным питанием лучше всего получить консультацию человека, который уже использовал его. Ну и не забывайте читать инструкцию на упаковке, производители делают различные продукты, соответственно, методика их приема отличается.

Удачи Вам в получении стройной фигуры!

Один комментарий к записи «Спортивное питание»

  1. Специально для похудения я не использую спортивное питание, только как часть тренировки, раз в сутки. Не знаю, оно помогает или же вся заслуга упражнений, но лишний вес понемногу уходит. Спортивное питание в рацион ввела по совету тренера из зала, она сама кушает его незадолго до тренировки.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>