Ухаживаем за зубами!

При правильном уходе ослепительная улыбка гарантирована!


Далеко не каждая леди может похвастаться полным отсутствием проблем с зубами. Мы говорим не только об улыбке, а о состоянии зубов в общем. И хоть правила ухода за полостью рта, кажется, все знают с раннего возраста, периодически нас тревожит боль, “нытье” или просто появляется дискомфорт. Давайте вспомним, какие же нормы нужно соблюдать, чтобы зубы всегда были здоровыми, а визиты к стоматологу носили исключительно профилактический характер?

Как выбрать хорошую зубную пасту?

Здесь не существует никаких определенных признаков выбора. Если вы покупаете ее в аптеке, риск купить некачественную пасту минимален. Обращайте внимание на дополнительные свойства (отбеливающая, для чувствительных десен и т.п.) Главное – паста должна содержать фтор.

Как выбрать хорошую зубную щетку?

Прежде всего, зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в 3 месяца. На ней накапливаются бактерии, которые могут вызвать заболевания ротовой полости, а также продолжить инфицировать больные зубы, какие начали выздоравливать. Даже если еще не прошло три месяца, а уже стала выглядеть неприглядно – у нее взъерошилась или стала выпадать щетина, то ее также нужно сменить.

Особенно часто необходимо менять щетку тем людям, которые предрасположены к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. И еще нужно знать, что после каждой перенесенной инфекции (ОРЗ или ОРВИ) на зубной щетке микробы продолжают жить едва ли не месяц. Следовательно, её также желательно заменить. У каждого человека должна быть собственная щетка для чистки зубов. Чужой пользоваться нельзя.

Кстати, сейчас на рынке присутствует новинка – ультразвуковая зубная щетка. Она отличается тем, что чистит зубы эффективнее, “мягче” и даже немного быстрее. Пользоваться ее или выбирать классический вариант – решайте сами.

Чистить зубы: сколько раз в день и как долго?

По меньшей мере, 2 раза в день – утром, перед приемом пищи, и вечером, перед тем, как лечь спать. После вечерней очистки кушать уже нельзя, иначе весь эффект будет уничтожен. Чистить зубы нужно тщательно, около трех минут – если меньше, паста просто не успеет подействовать..

Правила чистки зубов.

Зубную щетку нужно старательно промыть и нанести на нее небольшое количество зубной пасты. Внутренние и наружные поверхности зубов чистятся таким образом: по направлению от десен к зубам проводятся “подметающие” движения, а чистящая поверхность щетки располагается к зубу под углом 45 градусов. Жевательные поверхности зубов чистят щеткой, расположенной к ним перпендикулярно, совершая движения “вправо-влево”. А вот скрытые поверхности жевательных зубов очищают небольшими резкими движениями. Щетку располагают под углом к линии зуба. Передние зубы с внутренней стороны вычищают перемещением зубной щетки от десны к верхней кромке зуба. При этом щетка стоит вертикально.

Забывать о чистке языка не стоит – на нем тоже скапливаются бактерии, избавиться от которых можно движениями щетки “туда-сюда”, а также “подметающими” движениями.

После окончания процедуры чистки щетку необходимо досконально вымыть и поставить в стакан волосками щетины вверх.

Нужно ли использовать жидкость для полоскания?

Жидкость для ополаскивания рта используют на завершающем этапе очистки. Она отлично освежает дыхание, а также необходима для борьбы с бактериями и зубным налетом. Небольшое количество жидкости нужно взять в рот, подержать одну-две минуты, после чего хорошо прополоскать рот водой. Собственно, на всякий случай почитайте инструкцию, возможно, именно ваше средство чем-то отличается.

Наши зубы и питание.

Здоровье зубов напрямую зависит от того, какие продукты питания мы употребляем в пищу. Так, кариес может возникнуть от чрезмерного употребления сладостей. Цитрусовые также могут разъедать эмаль зубов. Поэтому после употребления этих продуктов рот следует прополоскать. Негативно действуют на зубы и чрезмерно горячая или, наоборот, холодная пища. А сочетание этих контрастных вкусов наиболее разрушительно для зубной эмали. К примеру, не нужно сразу есть мороженое, если вы только что выпили чашку горячего кофе.

Посещение стоматолога. Как часто?

Для профилактики к врачу-стоматологу требуется ходить один раз в полгода. Так можно своевременно выявить только что начавшуюся болезнь полости рта и эффективнее справиться с проблемой на начальной стадии.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>