Вегетарианцев становится меньше

Здоровое питание – это не отказ от мяса


Если десять лет назад множество женщин пытались похудеть, становясь вегетарианцами (была даже разработана соответствующая диета), то сегодня мода на отказ от мяса понемногу отходит на второй план. Что же это – новый тренд в похудении или результат длительной работы диетологов, которые постоянно утверждали, что для похудения вовсе не обязательно отказываться от пищи животного происхождения?

В нашей стране этому мало уделяют внимания, а вот в Европе сбор статистики – это постоянный процесс, длящийся непрерывно. И статистические данные показывают, что с каждым годом на европейском рынке продается все меньше продуктов для вегетарианцев. С середины прошлого десятилетия начался уверенный спад, который продолжается до сих пор.

Однако это вовсе не означает, что резко вырос спрос на жирное мясо. Те, кто раньше считал себя вегетарианцами, до сих пор отказываются от мяса, однако включили в свой рацион продукты животного происхождения: яйца, молоко и некоторые сорта рыбы. Это обусловлено тем, что нашему организму для нормальной работы нужны животные жиры, которые нельзя добыть из растительной пищи.

К тому же рынок похудения сегодня слегка изменился, если раньше вегетарианец априори должен был иметь идеальную фигуру, то сейчас существует множество методик, построенных на принципах правильного питания. Как оказалось, достаточно следить за калорийностью рациона и отсутствия в нем вредных продуктов, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме. В то же время многочисленные исследования показали, что полный отказ от животной пищи провоцирует развитие некоторых болезней и значительно снижает природный иммунитет.

Поскольку рынок не терпит пустоты, сейчас набирает популярность новая мода по питанию – «без мяса». Приверженцы этой методики поддержания здоровья (кстати, в прошлом многие вегетарианцы), отказываются от мяса, но уже допускают употребление яиц и молока, чтобы получить животный белок, необходимый нашему организму постоянно. Нельзя сказать, что это верный способ сбросить лишний вес, зато он менее опасен, чем вегетарианство и гораздо ближе к правильному питанию, чем стандартный рацион среднестатистической женщины.

Если вы хотите похудеть и при этом не садиться на диету, попробуйте этот «модный тренд» – отказ от мяса и вредной пищи. Поверьте, положительный результат не заставит себя долго ждать.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>