Вредные продукты

Это не кушайте!

Вредные продукты быстрого питания


В сегодняшнем ритме жизни очень сложно отказать себе в готовой пище, каковую нам повсюду предлагают крупные промышленные производители через сеть мелких уличных торговцев или фирменных магазинов (кафе). Ведь это очень удобно: не отвлекаясь посторонними мыслями от важных дел, скушать горячий вкусный хот – дог или быстро перекусить пачкой чипсов с бутылкой сладкой ароматной газированной воды. Они отлично отобьют чувство голода, на некоторое время о нем можно забыть. Согласитесь, довольно распространенная ситуация.

А ведь правилами здорового питания такие действия категорически запрещены. Все эти продукты крайне вредны для организма, после их регулярного употребления часто появляются жировые отложения, уже не говоря о вреде, который наносят продукты быстрого питания внутренним органам. Желудочно-кишечный тракт постоянно подвергается серьезным нагрузкам, вынужденный переваривать жирную пищу, какая к тому же еще и усваивается с трудом. Про чипсы вообще можно написать отдельную статью – вред от них вряд ли можно переоценить.

Ощутив на себе все прелести современного быстрого питания, люди начинают активно искать диеты для похудения, обращаются за консультацией к врачам, диетологам и другим специалистам, способным помочь им в устранении негативных эффектов. Разумеется, режим здорового питания после разных «вкусностей» кажется скудным и невкусным, однако в тот момент выбора уже нет – либо правильное питание со строгими ограничениями, либо дальнейшее увеличение лишнего веса на всех без исключения проблемных зонах.

Конечно, полностью исключать из своего рациона современную пищу не стоит. В малых количествах она не нанесет существенного ущерба здоровью. Однако по возможности лучше всего отдавать предпочтение натуральной пище, а не напичканной разной химией еде в красивой яркой упаковке. К сожалению, на красочной упаковке не пишут о возможных болезнях пищеварительной системы, которые вызывают многие продукты быстрого питания. Как и не пишут о гарантированном наборе лишнего веса, хотя достаточно взглянуть на среднестатистического американца, чтобы со всей ясностью это осознать.

Если Вы покупаете чипсы, сухарики, орешки, обязательно посмотрите на срок хранения, возможно, он истекший или находится на пределе. Особенно это относится к фисташкам, какие фасуются в большинстве случаев за рубежом, потом плывут полгода из Ирана в нашу страну, после чего попадают в розничные торговые сети. Обратите внимание на самое элементарное – на санитарную гигиену того места, где продают хот – доги, чебуреки, шаурму. Если это маленький киоск без малейшего намека на водопровод (а обычно так оно и есть), от покупки лучше отказаться, неизвестно, чем может закончиться такой быстрый «перекус».

Некоторые люди не могут сразу отказаться от употребления в пищу вредных продуктов, потому что привыкли их постоянно есть. Например, жевать жвачку во время работы, кушать чипсы, когда смотрят телевизор и тому подобное. Так вот, существую другие, а главное – натуральные продукты, вполне способные заменить свой вредный «аналог».

Жвачку элементарно заменяют сухофруктами. Кстати, сушеный ананас гораздо вкуснее и полезнее, чем избитая рекламой и набитая под завязку химией жевательная резинка известного производителя. Абрикосы, другие сухофрукты – это полезные продукты, содержащие необходимые нашему организму полезные вещества. Они куда лучше послужат укреплению здоровья, чем переполненные ароматизаторами тягучие жвачки.

Чипсы и сухарики многие люди кушают во время просмотра какого-либо фильма или просто сидя вечером на лавочке у подъезда. Их легко можно заменить проверенным «дедовским» продуктом – семечками. А если кушать не обычные семечки подсолнуха, а белые тыквенные семечки, то польза будет не только для общего здоровья организма, а и для потенции – так утверждают ведущие специалисты медицины. Тыквенная семечка способствует выработке соответствующих гормонов, отвечающих за отсутствие проблем в постели.

Сладкая газированная вода легко заменяется квасом. Конечно, не тем, который продается в магазинах в бутылках, а натуральным, собственноручно изготовленным из хлеба и закваски. Конечно, с ним приходиться возиться некоторое время: высушить хлеб, положить его в банку с закваской, налить воды. Однако это легко войдет в привычку и со временем будет занимать не более пяти минут времени в сутки. Зато такой напиток полезный, совершенно не содержит консервантов, красителей, а в охлажденном виде еще и очень вкусный. В то время как полтора литровая бутылка газированной сладкой воды не несет никакой пользы организму, только вред.

Как видите, наши родители и дедушки с бабушками решали те же проблемы, что и мы. Только в их время не было вредных продуктов, может, именно поэтому они имели лучшее здоровье, чем сегодняшнее поколение?

Поверьте, лучше сейчас сделать над собой усилие и ограничить употребление вредных продуктов, чем через некоторое время начать усиленно бороться с последствиями того, что пока еще не наступила. И хорошо, если дело ограничится простой диетой, многие люди «загоняют» внутренние органы до такой степени, что помощь им оказывают лишь медицинскими препаратами. Язвы, колиты, ожирение и прочие «прелести» сами по себе не появляются, им нужен стимул. И эти стимулом являются многие современные продукты быстрого питания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>