10.08.2020

Ламинария для похудения


Морская капуста поможет похудеть!



Ежедневно в мире совершается множество открытий! Но зачастую, мы не замечаем того, что находится с нами рядом. А порой именно эти вещи могут значительно изменить нашу жизнь к лучшему. Это относится, в том числе, и к продуктам питания. Скажите, знаете ли вы, что такое ламинария и чем она полезна? Можно поспорить, что название многим незнакомо, хотя за ним скрывается всем известная морская капуста! А знаете ли вы, что морская капуста не только очень полезна, но и активно используется в борьбе с лишним весом?

О полезности морской капусты говорят многие, но чем же именно она все таки полезна? Ламинария, пожалуй, самая известная и распространенная морская водоросль бурого цвета. Она очень богата разнообразными витаминами и минералами. Многие считают, что морская капуста славится в основном большим содержанием йода. Это верно, но помимо йода, ламинария содержит такие минералы, как калий, магний, железо, сера, азот, фосфор, цинк, марганец и другие. Кроме того, морская капуста содержит множество витаминов, таких как: A, B1, B2, B12, D, C, E. Также в ней содержится немало растительного белка, а также присутствует сахароза и полисахариды.

Но каким же образом ламинария столь эффективно помогает в борьбе с лишним весом?

Во-первых, чтобы организм функционировал без “сбоев”, а пищеварительная система работала “как часы”, необходимо, чтобы обмен веществ худеющего человека был нормализован. Ламинария, как раз, является одним из лучших продуктов, нормализующих обмен веществ. Любой человек, сталкивающийся с вопросами похудения, знает, насколько важным является этот фактор.

Во-вторых, ламинария является отличным средством для укрепления иммунитета. А, как говориться, “Mens sana in corpore sano”, что в переводе означает “в здоровом теле – здоровый дух”!

В-третьих, морская капуста – это отличная чистка вашего организма! Ламинария – это замечательный энтеросорбент, то есть она, как губка впитывает в себя вредные токсины, содержащиеся в вашем организме (это натуральный аналог активированного угля). Ламинария для похудения подходит отлично, ведь выведение из организма шлаков – это первый шаг, который нужно сделать перед тем, как сесть на диету.

В-четвертых, как уже было сказано выше, ламинария является отличным источником самых разнообразных витаминов, минералов и аминокислот, которые нужны организму для его правильной и бесперебойной работы.

В-пятых, ламинария уникальный продукт! Ведь она одновременно очень сытная и низкокалорийная! Те, кто хоть раз пробовал похудеть, знают, что чувство голода является их самым страшным врагом. А морская капуста станет отличным средством для похудения!

В-шестых, продукты с большой концентрацией йода, считаются одним из самых лучших диетических продуктов. А уж ламинарии в содержании йода точно не откажешь! Для нормальной работы щитовидной железы необходимо, чтобы количество йода было оптимальным в организме. Зачастую это не так, и морская капуста способна исправить это упущение. А это очень важно для похудения, ведь отличная работа щитовидной железы, означает поддержание и увеличение мышечной массы, а значит, вместо накопления жира вы получите рост мышц.

При всех достоинства ламинарии, есть и маленький недостаток. Не всем можно есть морскую капусту. Есть заболевания, при которых ее употребление противопоказано. Это туберкулез, крапивница, нефрит (воспаление почек), склонность к кровоточивости. К тому же любительницам морской капусты придется значительно уменьшить ее потребление во время беременности, не забыв проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *